みなさんは、自分のマネージ方法をご存知ですか？
私はこの部分が出来ておらず
いつも感情のまま
切り替えられず
引きずって過ごしていた時期がありました。
最近は、
疲れている時は
バスソルトを入れて、身体の芯からリラックスしよう！
集中したい時は
柑橘系のアロマの香りでリフレッシュ！
満足感が必要な時は
ダークチョコレートを2かけら程味わう！
モチベーションを高めたい時は
アップテンポの音楽を聴く
気分が落ち着かない時は
視界を整える！
物が散乱していたら、片付けて綺麗にしてクリアな状態にする！
などなど。
自分の活用法が理解できてきたおかげで
切り替えが早くなり、
感情だけで流されるのではなく
自身が望む方向への転換が出来るようになるなってきました。
まずは自分と向き合い、知ることが第一歩!
現在コーチングモニター募集中です💁
こういったお悩みがある方
・パートナーシップ対人関係を改善したい
・自分がどうしたいのか分からず悶々とする
・ゴールに向けて走りたいけど、どこから手をつけていいか分からない
・自分で決断して行動してきたけれど、何だか満たされない
・目標はあるけれど行動に移せない、または続かない
・頭の中を整理したい
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＜詳細＞
・料金は無料
・無料オンラインツールZOOMを使用
・45分のセッションとなります
・日時はご相談ください
・質問がございましたら、事前にご準備お願いいたします
・セッション終了後、アンケートにご協力をお願いいたします
🔶コーチングとは？
コーチングは、コーチが質問を投げかけ、
クライアント様の無意識の中にある思い込みや感情に
ご自身で気づくお手伝いをさせていただきます。
アドバイスや提案することはございません。
クライアント様がご自身で望んでいる方向へ力強く進めるよう、一緒に伴走いたします。
※コーチングは医療行為ではないので、心身共に健康な状態でお申し込みくださいませ。
申し込みは、こちらからお願いいたします
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