2022年も6月に突入しましたね！
この半年を振り返ってみるとどうでしたか？
みなさん、新年の抱負はありましたか？その抱負について振り返りはしていますか？
私はゴールは決めるものの、どのくらい進んでいるか振り返ることをついつい怠ってしまう部分ではあります‥
しかしこの振り返りって実は重要で、目標に向けてどこまで進んだか、どのくらい行動したか？
こういった部分をクリアにすることで、次にどうすればいいかも分かっていくんですよね！
自分が行動していなかったら見たくない部分でもあるのですが、ここが今の自分の状況なんだ。
と、俯瞰していられるようにするのもプラクティスなんだなっと思うこの頃なのです。
なので今月は、自分自身の振り返り強化も踏まえ、自分の1日の感情の見直しをすると決めました！
感情を振り返ることで、自分がどんなことをこの1日に感じたのか分かる。
そうすると、無意識のうちにどんなことを考えていたのかも改めて理解できます。
（無意識の力ってパワフルで、自分では中々わからないところではあります）
感情的になってカーって怒っていた時には相手の声は聞けなかった部分も、一旦落ち着いてからだと自分の視点だけではなく、見えなかったところも理解できたりするのですよね
思考の整理もできるというか。
なので、まずは「自分を知る」ということにもつながるのですが、自分の感情を分析して、どんなことを1日のうちに考えていたのか客観的に見ていきます。
自分を知ることへの探究は楽しいですね
インスタグラムからも、日々のライフスタイルやオーガニック、コーチングについて発信していますのでこちらもお友達
になっていただけると幸いです
インスタはこちら⇨https://www.instagram.com/ma_kihara/
最後までお読みいただき、ありがとうございます。