こんにちは！
ここ最近、私の人生を見直していた時に気づいたことがありました。
それは・・・
ヘルシーな身体はヘルシーなマインドから！
中学生から大学1年生まで、ずっと便秘に悩んでいたのです！！
週に3〜４日でないことは当たり前。
お腹周りをマッサージしてみたり
ヨーグルトをたくさん食べたり
便秘に効くサプリを摂取したり・・
色々試していたのですが、
サプリを飲まなきゃ！
とか、考えていたらそれがストレスになっていたのです。
そこから大学2年生の時に
語学留学でオーストラリアに旅立ったら便秘が治っちゃた！！
たま〜に出ない時もあたけど、
以前みたいに詰まることは少なくなってました。
何が変化したのかな？
って考えたら環境の変化はもちろんだけど、
マインドの変化が大きかった！！
身体とマインドは繋がっている♡
今、身体に何かしらの症状がある場合は
それは身体からのサイン！！
「私の身体は何を伝えてるのかな〜？」って問うてみるといいですよ♡
どんなマインドの変化があったかはまたの機会に・・
最後までお読みいただき、ありがとうございます。