12月に入り、寒さが増した日本でございます〜！
みなさん、体調はいかがですか？
私はここ3~4年頭痛や喉の痛み等があったことはありますが、熱を出したことがなく元気に過ごしております
体調がなんかおかしいな〜
と感じた時にする私の対処法をお伝えします
（※体感に個人差あり）
・白湯をいつも以上に飲む
・寝る
・レモンジンジャーハニーを飲む
普段から食事や運動に気をつけ、メンタルケアも心がけているからなのか、大事に至らず軽い症状で治ります。ありがたい！！
先週久しぶりに頭痛がありましたが
1日で元気に回復いたしました！
頭痛が出た理由はきっと、動き過ぎたのだと実感しています
「身体を休めて〜！」と、イエローカードを出されたのだと思います。
↑ワールドカップに影響されてる〜笑
みなさんは体調がすぐれない時、どのように過ごされますか？
身体が出してくれるシグナル。
薬で解熱することも出来ますが、「どうして身体がこういう反応を出しているのか？」ご自身の生活スタイル等を見直すきっかけにしていただくことも出来ます
健康が一番♡
最後までお読みいただき、ありがとうございます。