１か月前からヨガレッスンを始めました。
家から徒歩で１０分ぐらいのところにスタジオがありますので、なかなか便利です。１０分間歩いている最中にオーディオブックを聴くことが日課になっています。
さて、昨日のレッスンでは、私の尊敬するMark先生が"What is your foundation?"（「あなたの基盤は何ですか？」）という質問をされました。
http://www.markshveima.com/yoga/index.html
Mark先生の基盤は、meditation（瞑想）をすることだそうです。瞑想することで、自分自身の軸をしっかり保つことができ、その結果、人生で起こるどんな問題にも、動じることなく対処できるようになるとのことでした。
では、私の基盤は何だろうか？？すぐに答えが出てきませんでした(＞_＜)
そう言えば、私はちょっとしたことにすぐ反応(reaction)してしまうことが多々あります。ですから、まだ自分に100%自信がありません(-_-;)
きょうから毎日５分間の瞑想を始めようと思います。これを３年間つづけたらどうなろだろうか。私の基盤を築き上げることができるでしょうか。
皆さんの基盤は何ですか？