キャベツでダイエット！

ここのところ、明らかに不摂生でまわりからもまた太りました？
と尋ねられることがでてきました。

言われるまでもなく

太りました

といっても体重より腹回りがめちゃぶとりです。

というわけで再びダイエット敢行。

前回夜ご飯抜きで一日二食の断食ダイエットで8Kg減までいったのですが
そのあと、夜の飲み会など立て続けだったため即効リバウンドが来ました。

でも基本的には減量の方法としては間違っていないはずなので
これを少し緩和したバージョン

晩ご飯は生キャベツ・納豆・豆腐のどれか一品か二品で

という方法を行います。

これは先輩が試して成功している方法だそうなので、あやかって試します。

これに毎日のウォーキングか筋トレなどエクササイズが出来るようになれば良いのですが
継続の自信

まったくなし

どうなることでしょう。

現在体重76kg　目標体重　64Kg

１２Kg減

達成はいつの日か・・・