ブログネタ：よく眠れていますか？
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実はうつ病にかかり今はだいぶんとマシになりました。
眠りに関しては2種類ありまして
「寝付けない」
「起きることができない」
両方あるんですが、最近わかってきたのはストレスや気分によって変わると言うことです。
結構な眠り薬（病院で処方されたもの）を使っても、仕事のことや翌日にイベントが合ったりすると易々と薬を打ち破って起きていたりします。 （今日はその日ですね、仕事の考えをしていたら眠れなくなって）
「起きることができない」または「ずっと眠り続け」
こちらの方が問題です。
基本的にはやはりストレスの関係があると思います。
低血圧（朝は上は80台下は60台です。）な私に＋起きたくないよう（仕事に行くのが嫌だよう が重なると非常に厳しいです。当然サラリーマンですから糧を得るために必死になって行くのですが、ある時期、臨界点がきてメルトダウンなり暴走モード突入となってしまいます。
「ずっと眠り続けは」習慣化してしまいます。いつまでもリセットできないとまじで怖いです。
三連休などは本当に72時間中68時間ぐらいは寝ています。あとは喰うという本能の為に動くと言うような感じ。
土日ずっと寝ちゃったよ
などというのは良く聞く言葉ですが、それだけストレスでバランスが崩れているのだと思います。
そういう方は年末年始、お盆休みなどで長期休暇が出たときに一人でいることがあったら要注意です。
夢の国へ行ってしまいますよ（しかも良い夢はみない）
あと、寝付きとは少し違うのですが深いそして無に近いディープな眠りの空間に入っていく
ディープリスニング という講座があります。
ご興味ある方はホームページで確認ください。
宗教や、カルトなど怪しいものではないです。保証します。どちらかというと茂木健一郎さんの世界に近いのかな？
実はうつ病にかかり今はだいぶんとマシになりました。
眠りに関しては2種類ありまして
「寝付けない」
「起きることができない」
両方あるんですが、最近わかってきたのはストレスや気分によって変わると言うことです。
結構な眠り薬（病院で処方されたもの）を使っても、仕事のことや翌日にイベントが合ったりすると易々と薬を打ち破って起きていたりします。 （今日はその日ですね、仕事の考えをしていたら眠れなくなって）
「起きることができない」または「ずっと眠り続け」
こちらの方が問題です。
基本的にはやはりストレスの関係があると思います。
低血圧（朝は上は80台下は60台です。）な私に＋起きたくないよう（仕事に行くのが嫌だよう が重なると非常に厳しいです。当然サラリーマンですから糧を得るために必死になって行くのですが、ある時期、臨界点がきてメルトダウンなり暴走モード突入となってしまいます。
「ずっと眠り続けは」習慣化してしまいます。いつまでもリセットできないとまじで怖いです。
三連休などは本当に72時間中68時間ぐらいは寝ています。あとは喰うという本能の為に動くと言うような感じ。
土日ずっと寝ちゃったよ
などというのは良く聞く言葉ですが、それだけストレスでバランスが崩れているのだと思います。
そういう方は年末年始、お盆休みなどで長期休暇が出たときに一人でいることがあったら要注意です。
夢の国へ行ってしまいますよ（しかも良い夢はみない）
あと、寝付きとは少し違うのですが深いそして無に近いディープな眠りの空間に入っていく
ディープリスニング という講座があります。
ご興味ある方はホームページで確認ください。
宗教や、カルトなど怪しいものではないです。保証します。どちらかというと茂木健一郎さんの世界に近いのかな？