何歳になっても体は若返ります!
放っておけば年齢とともに劣化してしまう身体能力を、だれでも無理なく活性化できる10の方法を伝授。
方法論は効率的でわかりやすく、生活習慣に難なく取り入れられるものばかりで、いくつになっても老いない体をつくるメソッドが満載です!
数々のトップアスリートからモデルまで2～3年前から予約待ちという人気・実績を兼ね備えたパーソナルトレーナーが、年齢・性別を一切問わず、誰もがやる気になって続けやすい、体を若返らせることのできる生活習慣のヒントを10章にわけて紹介しています。
本オーディオブックの提案が、とても簡単に思える人もいれば、自分には難しいと感じる人もいることでしょう。
でも、すべてこの通り完璧にやろうとしなくても大丈夫。
まずは自分ができそうなことから始めましょう!
※本商品は「体が若返る10の生活習慣」(ソフトバンククリエイティブ刊 中野ジェームズ修一著 ISBN:978-4-7973-4995-5 767円(税込))をオーディオ化したものです。
(C)Nakano James Shuichi 2008
体が若返る10の生活習慣
- 中野ジェームズ修一
- 定価：1200円
