ブログネタ：教えて！あなたの眠気覚ましの方法
参加中まず、一つ
面白いほどに効くのが、寝る前に、
「明日朝○○時に起こしてください」とお願いすること
誰に？？って、自分にです。
自分の中にいる自分にきちんとお願いし、朝目が覚めたら
「ありがとう」ってお礼を言う
これ続けていたら、必ず、定刻の１５分前にピッっと目が覚めます
そして、最近はその上に、とあるサプリを飲みはじめました
これもまた、なんだかしらないけど、気持ちよく目覚める助けに
なります。
夜中の3時に寝ても、6時に起きて、眠くもない・・・
驚くべき結果です。
しばらくはこの２つで寝過ごしはなさそうです
