友達にかしていた「もやしもん」がかえってきました。
新刊２冊をひきつれて・・・・
ビールのお話
食品添加物や食料自給率などについて
いろいろタメになりました。
あと・・・・
これも買っちゃった。
最近おうちでのＤＶＤエクササイズやってない～～～
買っただけじゃやせないのよね。うん。やらなくちゃ・・・
やらなくちゃやらなくちゃ～～～
夏は暑くて極力お出かけしなかったから
本当に体重が５キロも増えたんだよね。
食べ物の話も大事だけど、運動も大事。
こんな本もみつけた～
今日は朝からアレクサンダーテクニークレッスンに行ってきました。
「間違ったからだの使い方がいろんなトラブルをひきおこしている」
というのはあたってるみたいで・・・それなら意識して体を使っていこうねというレッスン。
解剖学的に人間の体の構造から
一番楽に動ける形をめざす。
体の使い方はメンタルにもすごく関係するから
精神的なアプローチもあったりする。
自分の間違いに気づいてが～～～んとくることも多いものの
そんな簡単に長年の癖や習慣が消えることもなく・・・
そんなら、どこにどう意識したらいいかな～っと
先生は特にあなたのからだはこうなってる・・・とは言わないだけど
きちんと体が使えてくると
右の股関節もきちんと使えるようになりましたね・・・なんて言ってくるの。
え？やっぱり使えてなかったんですか？
って聞くけど、あまり解剖学的には教えてはくれない。
でも・・・いろんなことがお見通しみたいでこわい。
鍼に通っていたときも、先生なりの私の体に対する解釈があって
トラブルがおきないように鍼やテーピング、矯正なんてしてくれてたわけだけど
本来の癖なんてのはやっぱりなおしようがない。
まずは本人の気づきが大事ってのがアレクサンダーテクニーク。
これに整体というアプローチを加えたものがロルフィングらしい。
とにかく・・・カラダはおもしろい。
先生んとこにアレクサンダーの本じゃないけど面白そうな本があった。
昨日一緒にランチしたのは歳の差１５歳女子。
５年ぶりくらいの再会でした。
梅の花＠桜ノ宮
九州では、ここの杏仁豆腐がとってもお楽しみだったのですが
関西ではありませんでした。あれ？
とはいえ、料理をしっかり楽しむというより
話もりあがりました。
自分とは全然違うタイプの彼女の話が面白くて・・・
ホント武勇伝ですわ。
１５年前くらいから彼女のことを知っている・・・といっても
夏の１０日前後を一緒にすごしていたってくらいですから
こうやって関西に住むことになって
彼女と話をすると、全く想像できない側面がお互いにあるものだなぁ・・・
っと思いました。
彼女の行動力はすごくて、
彼女の話を面白がるばかりでなく・・・
私の経験から・・・
歳の功なりに？こちらも情報提供ができることがわかりうれしいです。
今日あたりコストコへ行こうかと思っていたけど
昨日、友達とランチにでかけたので
今日はおとなしくおうちですごすことに
体力が本当にないなぁ・・・っと思う。
昨日しんどかったけど、予定が入るとシャキっとなったが
今日は「もう出かけない」と決めたものの
あれとこれをこなして・・・っていうのがないともうドロドロ。
ドロドロのままおきているとしんどいばかりなので布団に入って寝る。
眠れるものだ。
さてと・・・
明日はアレクサンダーテクニークのレッスンを受けに行く。
アレクサンダーテクニークの本も読もうと思っていたし、
ピアノも練習しようと思ってたんでした。
昨日はクーラーなしじゃしんどかったけど、
今日は涼しいと感じる・・・といっても
温度計は３０度。
ううむ・・・３０度が涼しいって変なんじゃないか？
でも、ピアノ弾くときはどのみち窓しめなくちゃだからいいか～
バレエのステップは全然覚えられないし
フランス語も全然記憶できないし、聞き取れないし
私って馬鹿～？やれやれ・・・と
本屋さんをぶらついていたら
こんな本を発見！
そっか・・・
私の頭が悪いんじゃなくて
脳の使い方が間違ってたのよ。うん。ということにしよう。
勉強嫌いでも
ポケモンキャラの詳細は全部覚えられる友達んちのこどもとか
ベルバラのセリフは全部覚えられた私の子供時代とか
馬鹿なんだか頭いいんだか・・・
スイッチひとつなんだよね・・・きっと。
ありがたいことに脳科学がわかりやすく紹介される時代。
うまくセルフコーチングしたいものです。
ほとんどバーレッスンだけのバレエから
先生がかわって、センターをするようになって
全然ついていけないまま１年。
あいかわらずついてけないままで
それが１年も続くとちょっとへこみっ！
ピアノの練習のように、楽譜見ながら、ゆっくり間違えないように弾くを
何度も何度も練習していきつつスピードアップしていけるなら
体もなれていくかもしれないんだろうけど・・・
ダンスのレッスンってのはどうして
こう・・・最初にお手本見せたら、はいじゃあみなさんそう踊りましょって
なるんでしょう・・・
ホントあたたまわる～って自己嫌悪です。
子供のころは数回でピンクレディーも覚えていたのに・・・
踊りの流れを覚えられないことだけが問題じゃなく・・・
ステップ（わざ）を理解していない
順番を覚えていないから、方向性や体重移動がスムースにいかない
ステップを理解していても体が動かない
体動くんだけどそんなに早くは動かない
バーレッスンですでに頭も体も疲れてあらゆるところで集中力がもたない
ま・・・いろいろな理由でセンターになったとたん
体をのびのびと動かすなんてことはなくて
なんつーか・・・楽しくない
どうしたらいいものか・・・
やっぱり１ヶ月ごとのワークを
ビデオとかでとって
ふりつけだけでも頭に入れたいよなぁ・・・
やっぱり自主練は必要かなぁ・・・・・・
おばさんちのおみやげに
パウンドケーキ久しぶりに焼きました。
ピーカンナッツと
ドライブルーベリー
レーズンをたっぷり入れました。
魚→塩焼き→和風 魚＝和風
という長年のお約束をくずして、
最近で塩コショウしてフライパンでオリーブオイルで焼く
という調理法がマイブーム。
ローズマリーなどのハーブがあれば
一緒に投入。
メリットは
グリルが汚れない。
ふたをするので油もとびちらない。
ごはんと味噌汁じゃなくて
パンとスープでもあう。
スープはじゃがもの冷たいスープ
やっぱり生クリームをちょっといれるとおいしい～～～
ミシンで皮が縫えることを知って
ちょっぽし挑戦。
ハンズで皮はぎれを買ってきて
ミシンで縫ってみたよ・・・
おお～～～っ
本当に縫える～～
しかし・・・きたない～～～
でも、ま、ジャストサイズのカバーつくるのには
なかなかよいのでは？
布と違って、はしっこがきりっぱなしでいいので
楽といえば楽かも・・・
しかし・・・きたない～
とはいえ・・・
ゼブラーマンスーツも
キャットウーマンマスクも
つくろうと思えばつくれるんだわぁ・・・って
思い出すシーンってコレ？
久しぶりにミシンふんだけど
布もいっぱいあるなぁ・・・
ふぅぅぅ
いつもは夕飯を作りながら・・・または夕飯のときに
ビールを１缶飲むかな～くらいなんですが
昨日はスパークリングワインを・・・
一度に飲めないので、気がぬけないように栓をして
冷蔵庫保存してちびちび飲んでるんですが
栓を抜くごとに ポン！ と気が抜けるので
昨日は、残り飲んじゃえ～～っと
おかわりしちゃったら
酔っ払ってしまったみたい。
ご機嫌♪ときっつ～バランスが想定外。
自分てつくづくアルコールは弱いんだなぁ・・・っと
思いました。
