今年のビフォアアフター 膝が悪くても出来るもんだ身長170胸Gビフォア76→64更に58目指して頑張ります。胸を残してマッチョになるって難しい膝が悪いので、有酸素ほとんど無しできましたが、最近有酸素はじめました。30分くらいですが、落ちるのが、早い‼︎これでスクワットが出来たら、最高なんですが、わたしには出来ません。がんばろ
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