こんにちは。
延べ8500人以上の臨床経験を元に開発した
再現性のある思考現実化の方法により、
家族の難病やパートナーシップ問題を解決！
『あなたはゾーン意識で変容できる』
３秒で「ゾーン意識」
アット・ゾーン®︎幸せな自己実現プログラム
一般社団法人アット・ゾーン協会
代表理事 最上さな枝
前回ブログでは、
何を考えどんな意識状態でいるのか
思考の動きを深く観察するように
なった話をしました。
思考の動きを深く観察する
と簡単に書きましたが、
私には、全く簡単なことでは
ありませんでした
何か、しっくりいかないことがあると
頭の中で、思考がものすごい速さで回転し
様々な立場の自分からの思考や感情が
頭の中に溢れ出し、熱〜いミーティングが
繰り広げられるわけです。
思考の言い分は、たいてい、こんな感じです。
・そんなことをしたら、怖い。
・そんなことをしたら、愛されないよ。
・そんなことをしたら、損するかも。
・そんなことをしたら、失敗して
ああなって、こうなって、、、、。
または、
自分を被害者にしてしまって、
そんなことをされたら
ああなって、こうなって、ひどい！プンプン！
なんて、自作自演劇場が続きます
または、
・どうしたら、いい思いができるのかしら？
・どうしたら、楽をできるのかしら？
・どうしたら、愛されるのかしら？
・どうしたら、、、、、
超高速で、ぐるぐると頭の中を駆け巡る思考を
観察して、収められるようになるのに
いろいろなトレーニングをしました
例えば、
考えていることを紙に書く
こうすることで、思考のスピードが弱まり
何を考えているか、やっと知覚できるようになります
毎日、短い時間、瞑想
をすることも
思考の流れを追うための筋トレのように
役に立ちました。
短い時間の瞑想の効能については
またおいおいお話ししたいと思います。
私にとって、
もっとも有効だったのは
その思考からくる、不快感から逃げない
と決めることでした
逃げると、もやもやーっとしたまま
いつまでも頭の中に居座ってしまいます。
逃げずに、ジーーーッと眺めること
これができれば、もう大丈夫
不快感の多くは、
もっとよくあるための
潜在意識からのメッセージです。
潜在意識からのメッセージを読み取り
行動すると、瞬く間に
不快感は消えます
消えるだけではなく
素晴らしい何かをもたらしてくれました
そうなんです
不快感は潜在意識からの温かい贈り物
次回は、不快感がどのようにして起こるか、
そのメカニズムをお話しします。
---つづく---
現実を変えたいのになかなか変わらない…
そんな風に悩んでいる方は、是非下記から動画講座をご覧くださいね。
本日も読んでくださりありがとうございます。
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