からだ 固い！

運動 キライ

できるなら…壁に寄りかかって 本を読むのが好き


だった子供は、私





当然
運動神経ゼロ
からだ 固い～

大人に






８月のある日


ﾗﾝﾁに行った お友達から
薦められたのが…






　　

『カーヴィーダンス』





１レッスン=10分





サボっても 良いのだぁ

自分のﾍﾟｰｽで

時に 出来なさすぎの自分に笑い

今日は 調子いいなと実感したりして


食後 １時間過ぎてから するの





私は 夜しかしないけど


した翌朝は からだを動かしやすく感じる





気楽に やってます





何もしないと ますます固くなりそう

筋金入りの猫背だしね





少し 姿勢が良くなり…

徒歩通勤 損な歩き方だったなと実感


きちんとした姿勢なら、かなり腹筋にもくるなと

今更ながら 実感の日々です






いつまで続くか

出来るだけ 頑張ります