やり方はこちら
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１日目：
プログラム決行当日は
なるべく肝臓に負担をかけないように軽い食事にします。
（英文だと果物、果汁、パン、穀物、野菜等の
脂肪分がない食事がいいようです。）
午後２時：
２時以降は、飲んだり、食べたりしないようにします。
午後６時：１回目のエプソムソルト水を飲みます。
午後８時：２回目のエプソムソルト水を飲みます。
（注：エプソムソルトとはにがり成分が残ってる塩らしいです。こちらで買えます↓画像ｸﾘｯｸ）
午後９：４５分
オリーブオイル（エキストラバージン）
とグレープフルーツの準備をします。
ブレープフルーツは生の果物１個を絞って、
オリーブオイルとよくかき混ぜます。
午後１０時
オリーブオイル＋ブレープフルーツを立ったまま飲み干します。
すぐに横になって寝ます。
（すぐ寝ることが成功するために重要なんだって！）
翌朝（２日目）
起床したら３回目のエプソムソルトを飲みます。
二時間後：
４回目エプソムソルトを飲みます。
更に二時間後：食事を初めてもOK。はじめは果物とかジュース類が良い。
更に一時間後：食事をはじめてもOK（ただし軽めの食事）
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えっと、エプソムソルトって
要するに”にがり”の味でした。
最初
『平気平気ー！』
とかって思って飲んでたけど、
４回目の時は、もう、カンベンしてくれって感じ。
まずいです。
激まずい！！！！
でも我慢できます。
オリーブオイルは、
飲むのには全く問題のない味でした。
なぜ生のグレープフルーツを絞らなくてはいけないのかは、
ジュースだとオイルと混ざらないからなんだって。
オイルとグレープフルーツは
飲んで寝た後は胸焼けがして、
夜中に何度か目が覚めました～(´∀｀；)
でも、でも！！！！！！
ほんとに石のチョコみたいなのがﾊﾟﾗﾊﾟﾗでてきたよ！
これにはびっくりです！
100gで大体一回分に少しあまるくらいだと思います。
何回もやろうって人は大きいのでもいいかもしれません。
とってもすっきりするのでお勧めです！
（でも、エプ水はがまんできんくらい苦いです）