最近薄着になってきて、ちょっと気になることが・・・
なんか、寒い間の不摂生が祟ったのか、お腹が
ポッコリしているんです。
美味しいお鍋や、脂ののったお魚、暑くなったら汗かいて
食べられない焼き肉＆鉄板焼き・・・美味しい思いをして
過ごしてきたこの数か月。しかも、寒くて’おこた’から
出ることが出来なくって、運動不足だったのも、この
ポッコリお腹の原因なのかもしれません。
もちろん、お腹だけが問題な訳じゃないんですけどね。
なんか全身に薄ら脂肪の膜が、まとわりついている・・・
そんな感じなんです。でも、今一番気になるのが、
お腹なんです。でも、腹筋を鍛えるのって、腰痛持ちの
私には結構難しいんですよね。前だったら、効率よく
V字腹筋なんてしたんですけど、今の私には腰への
負担が怖くって出来ないんです。
腰に負担のかからない、腹筋の鍛え方がないのかな。
お腹の脂肪の落とし方は、こちら