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こんにちは。高村です。
コーヒーブレイクにちょこっとスイーツ、
夏はアイスクリーム、
寒くなって来ると菓子パンや和菓子に手が伸びてしまう…
私は甘党じゃないんだけど、オフィスではいつも甘いものがあって、
小腹が空いたらつまんじゃう。
あなたはかゆみで困っていませんか？
東洋医学では、 肺と大腸は陰陽の関係にあり、
皮膚は第三の肺と言われています。
乾燥は肺や大腸、
そして皮膚にもダメージを与えるものです。
水分を沢山取ったり、
保湿をしてお肌も含め肺や大腸の調子を整えるのは
どのシーズンを通してもとても大切な事ですね。
しかし、どんなに水分補給をしたり、
クリームをぬって気を付けていても、
どうしても痒くなってしまう人も多いはず。
甘いものを控えるとかゆみの症状が良くなると言う事。
知っていましたか？
ご存知のとおり、美味しいスイーツには多かれ少なかれお砂糖が使われています。
今更ですね、失礼しました。
ところで、このお砂糖。
砂糖などの糖質は、体内で分解される時に、
お肌の調子を整える役目を持ったビタミンB群を過剰に消費してしまいます。
ビタミンBの仲間にビタミンB7＝ビオチンという物質があります。
そのビオチンが砂糖の分解の時に消費されて少なくなると、
ビオチンの持っているヒスタミンの分泌を下げる役目が追いついて行かなくなります。
そうなると、ヒスタミンというものの分泌が過剰になってしまい、
そのせいでかゆみを増すなどのアレルギー反応が出ると言われているんです。
アトピーを持っている方にはちょっと困りものですね。
また、腸内には善玉菌と悪玉菌が共存していますが、
増殖して善玉菌を減らしてしまいます。
このカンジタ菌が皮膚炎をおこしたり、
かゆみの元になる事もある様です。
と、お砂糖を悪者にしてしまいましたが、
あんまり我慢ばかりもいけませんよね。
なに事もほどほどに。
上手くバランスを取って付き合っていく事が大事だと思いますよ。
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