みなさん
こんにちは
以前体を温める食事について書きましたが
今日は代表的な食材について書きますね
生姜 みなさんもご存知とは思いますが、
体を温める代表的な食材です
体が冷えると・・・・
脂肪が厚くなり・・・・
冷えると脂肪が固まり血流を悪くしてしまい・・・・・・
血流が悪くなると全身の細胞に栄養や酸素がいかなくなり・・・・・・・
臓器の働きを低下させてしまう事になります。
これ全部私 受付Yの事なんです。悲しいわ～い
笑
なので・・しょうがジャムを通販で買い毎日紅茶に入れて飲んでいます。
最近は料理の調味料として使っています
また紹介しますね
クレアーレ鍼灸整骨院 関目店
併設 姿勢サロンcreare
〒536-0008 大阪市城東区関目６丁目４番２０号
TEL 06-6930-6067
【受付時間】
こんにちは
今朝は初めて寒いと感じました。
寒くて体が縮こまっていませんか
そんな猫背の方必見です
患者様のネコ背を改善していただく為！
クレアーレ 関目では
通常5000円の猫背矯正をブログを見ていただいた方のみ
先着10名様限定で3,000円とさせて頂きます。
すごくリラックスも出来ますのでこの機会に一度お試し下さい。
矯正後の体の違いを体感出来ますよ。
クレアーレ鍼灸整骨院 関目店
併設 姿勢サロンcreare
〒536-0008 大阪市城東区関目６丁目４番２０号
TEL 06-6930-6067
【受付時間】
こんにちは
朝はだいぶ肌寒くなってきましたね。
風邪を引いたりしないように気をつけてくださいね
今日は体を温める食べ物について簡単に紹介いたします。
私たちは食べることで栄養を補給しています。
それをエネルギーとして使い生きています。
その食事を毎日３食きっちり食べていますか？
規則的な時間？ 食事の偏り？
今日は温める食べ物を簡単に見極めてもらえたらと思います。
まずは温める食べ物の特徴として
色が濃く、赤色に近い、塩分が多く、水分が少ない
逆に体を冷やしてしまう食べ物の特徴として
色が薄い、白色に近い、糖分が多く、水分が多い
代表的な食べ物
温める食べ物の例
味噌、醤油、つけもの、チーズ、肉、にんじん、玉ねぎ、納豆、紅茶、
赤身の魚
冷やす食べ物の例
砂糖、牛乳、パン、アイス、マヨネーズ、大根、トマト、きゅうり、バナナ、
マンゴー、パイナップル
プラスとして
ダイエットだとかの理由で野菜中心の食事をされている方は体を冷してしまうことが多いです。
一度食事のとり方も考えてみてはいかがでしょうか？
クレアーレ鍼灸整骨院 関目店
併設 姿勢サロンcreare
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