こんばんは♪

楽しく食べて幸せに痩せる

ダイエットナビゲーターのあったんです。

初めましての方は

自己紹介　

をご覧頂けると幸いです♪

今日は、友美ちゃんの「自己表現の鍵を生み出す継続講座」で、ブランド/ブランディングをテーマに色々とお話を聞いたり、ワークをしながら学びました。

『誰にでも作れる！ブランド/ブランディング講座を開催しました。』ブランドやブランディングって色々言われてるけど結局はすごい人や企業だけよね？そんな風にお思いのそこのあなた！私はそんなことないと思うなあらためまして…

ameblo.jp

魅力的なブランドを作っていくための要素として、「義憤」という言葉が出てきて。

初耳だったんですが、「道にはずれたことに対して発する怒り」という意味で、この怒りとか許せない！！という感情もブランディングには大事ということを教わりました。

まだまだ私の中で、ネガティブな感情の取扱は苦手分野で。

ほんとはめっちゃネガティブなのにね

だからこそ、一見ネガティブな感情を味方にすると、強くなれるんだろうなって感じました。

ダイエットについて少し考えて出てきたのは・・・

必要な栄養とらないで体重が減ったとして、それって何の為のダイエット〜

不健康に痩せたところで、誰トク

人生、楽しむ為には健康じゃないと辛いよね

ってこととか。

サプリ飲んだだけで痩せるとか、そんな都合良いダイエットあったら皆んなやってるでしょーよ笑

もっと体が受け入れやすい自然なもので栄養とって、体を元気にしてこーよ

不健康なものが好みなのは、ネジが外れてるだけだぜ

痩せたいんだけどね〜って言ってるだけで痩せないのは、行動してないか、やり方間違ってるんだわ

ってこととかね。

エスカレートすると、なんか暴言チックになるけど笑

感情を出すことにポイントを置くと、色々出てきやすいんだなぁと思いました。

私、日頃からこんな感じで思ってるんですけど・・・・伝わってました笑

なんかね、そんな吐き出しをしたら、ここ最近の自分の食生活を反省しました。

忙しさにかまけて、自分の為に食事を作る時間をきちんと取れていなかったな〜って。

なので。

今日は、自分の体に栄養あげよ〜って思って。

講座の中で「ハンバーガー」の話題があって、頭の中がハンバーグでいっぱいになってたので（どんだけー！）

色々のっかってて見えないけど、メインはハンバーグでっす♪

あー、満たされた

私、義務的に料理しなきゃならないって状況は絶対嫌なんだけど←

料理しない日が続くのもストレスなんだな〜と気づきました。なんだか今日は、色々とホッとして、心も体も満たされたな〜。

外食や中食でも、栄養とれないなんてことはないので、大切なのは選び方。自炊が苦手だったり、仕事が忙しすぎてストレスになるくらいなら、外食、中食で心の幸せと両立するのが健康への近道かなって思います。

今日もお読みいただきありがとうございました

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