もう野球のシーズンは終わりましたがシーズン中はよく野球を見に行くことがあります。
野球のシーズンは長いです。
さむい時期に試合をおこなうこともあります。
さむい時期（３月とか１０月とか）の試合はドームでの試合は別として、ドームではない球場での試合はかなりさむいです。
そういうときの必需品はこちらです。
野球だけでなくサッカーとかラグビーとか外での観戦の時はぜっったい持って行ったほうがいいですよ。
でもカイロ を調べてみるといろんなものが今はあるんですね。
これ とかは見ためもあったかくておもしろいですよね（もちろん食べれませんよ笑）
それにエコカイロです。
エコカイロっていうのはお湯であっためて何回も使えるので便利ですよ。
冬に外出するときはカイロは必需品ですね。
今自分は会社に行くのに自転車を使って通勤しています。
自転車は楽ですよ～。
バスとか電車とかは時間どおりに来てくれればいいんですが、遅れたりすると、最悪会社に遅れてしまうこととかもありますからね。
まあ、少しは疲れますが・・・。
今住んでいる場所と会社はそれほど遠くないんで運動不足解消と考えれば全然いいんですけどね。
でもやっぱり自転車はさむい(-。－；)
風が強いと寒いし自転車は進まないし（←向かい風ね。追い風は楽チンo(^▽^)o）。
自転車に乗っている人をみると手袋とかマフラーとかはみんなしていますね。
が、大切な部分はけっこう無防備な人がいます。
もちろん、耳です。
自転車に乗っていると冬は耳がものすご～く冷えて痛くなってきますよね。
耳を保護するにはニット帽とか耳あてとかですかね。
でも男性の場合、仕事場にスーツ姿でニット帽とかってちょっと抵抗ありますよね。
でもふつうの耳あてをするのもちょっと・・・。
すごいいい感じのもの発見しました。
★HEAT EAR WARMERS（ヒートイヤーウォーマー）★
おしゃれな感じだし、おりたためてコンパクトにできるみたいなので持ち運びも便利ですね。
それに耳あては音が聞き取りにくくなるのがふつうですよね。
でもこのイヤーウォーマーは通音性も優れているそうですよ。
寒い冬はしっかり耳を保護しましょう。
お風呂に入るのがおっくうになってシャワーだけで済ませてるときとかありませんか？
お風呂をためて入るのってけっこうめんどくさいですよね。
特に一人暮らしのひとはそんなひとが多いと思います。なにを隠そうじぶんがそうだから(笑)
でもやっぱり冷え性のひとはお風呂に入ってあったまらないとだめです。
シャワーだけだと部分的にはあったまりますがからだの芯からはなかなかあったまりません。
また、熱すぎるお湯につかるのもできればさけたほうがいいです。
３９℃くらいのお湯に長めにつかるのが冷え性改善には有効です。
入浴で効果的にからだをあっためるにはズバリ入浴剤がいいですね。
入浴剤にはいろいろな種類があるとおもいます。
たいていのものにはからだを温める温浴効果があります。
ちなみにじぶん的にはこちらがおすすめです。↓
すっごい汗をかいてからだから悪いものがぜ～んぶ出ていく感じになります。
じぶんの好きな入浴効果とか香りとかで選ぶといいですね。
入浴剤を使っていないひとはぜひ使ってみてはいかがでしょうか？
冷え性のひとは足先とか手先とか末端のほうから冷えてきますよね。
そんなときじぶんでやっていたことというと、くつしたはいといて足先を毛布でぐるぐる巻きにしといてってことしかなかったんですよね。
こたつに入っていたとしても足先はなかなかあったまりません。
なんかないかな～とさがしていたらありました↓
足温器とは漢字のとおり足をあたためる器ということです。
ふつうの足温器は電気とかガスとかを使うらしいです。
でも、このペチカ は電気もガスも使わないで足をずぼっと入れるだけ。
じぶんの体温だけであったまるみたいです。
ひじょ～にエコですね～。
今は節電もすっごい大切なのでこういうのはいいですね。
足先の冷えに使ってみてはいかがでしょうか。
買っちゃおうかな～。
はじめまして。
のーおといいます。
自己紹介にも書いているけどさむがりで冬はさむすぎてさむすぎていやになってきます。
日本のわりと北のほうに住んでいるから冬もけっこうさむくて今日も雪が車に積もっていたよ・・・。
もちろんまだまだもっとさむい地域はあるだろうけどね。
だからけっこういつもさむいときに便利なグッズをネットでさがしたり携帯でさがしたり、冷え性解消の食事療法（？）とか運動法とかの本を買ったり、立ち読みしたり（笑）しています。
そこでよかったものとか紹介していこうかなと思っています。
よかったらよんでみてください。
