●16日
今日から水曜アタックも新曲103番
ご参加頂いた皆様、ありがとうございました
相変わらずの強度の高さに皆様驚かれていましたが、アットホームないつもの仲良しメンバーで、明るく楽しいクラスになりました
本日の旦那様お弁当
油揚げとアスパラと卵のピリ辛炒め
骨付き鶏の唐揚げ
(昨夜のホームパーティーで大量に揚げた唐揚げの残り)
ほうれん草のごま和え
梅ゆかりごはん
（おばぁちゃんがくれた南高梅、主人お気に入り
）
お弁当ブログは
●16日
今日から水曜アタックも新曲103番
ご参加頂いた皆様、ありがとうございました
相変わらずの強度の高さに皆様驚かれていましたが、アットホームないつもの仲良しメンバーで、明るく楽しいクラスになりました
本日の旦那様お弁当
油揚げとアスパラと卵のピリ辛炒め
骨付き鶏の唐揚げ(昨夜のホームパーティーで大量に揚げた唐揚げの残り)
ほうれん草のごま和え
梅ゆかりごはん（おばぁちゃんがくれた南高梅、主人お気に入り）
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