☆はなかっぱのチャーハン・焼きおに斬りの焼きおにぎり★

●13日

午前中のんびり家の事を済ませ、午後はジムでトレーニング

最近上半身の筋力が落ちてしまっているのが悩みです

昨日今日旦那様お弁当

はなかっぱの炒飯

小松菜の白ごま和え

肉団子

じゃがいもとハムのガーリック炒め等

焼きおに斬りの焼きおにぎり

豚肉の大葉巻き

じゃがいもとウインナーのカレー炒め

きんぴらごぼう