☆ボディパンプ97番とおばぁちゃん★

●9日

いつものボディアタック、グループセンタジーの前に
ボディパンプ新曲発表会
いつも先輩がレッスンをしている枠で、インストラクター4人でお届け致しました

今回のおいらのお気に入りは、5曲目トライセプスと7曲目ランジ
どちらもコリオも曲もよく、しかも両方ボディアタックの新曲にも使用されています

ショルダーが今回は(も?)かなりキツイですね

ご参加頂いた皆様、ありがとうございました

仕事終わりには、旦那様とママ方のおばぁちゃんに
出来上がった結婚式のアルバムを渡しに行ってきました
ママも合流して、飲み会です

【北海道】
ビルの最上階にあり、夜になると羽田空港まで見えて、とっても夜景が綺麗でよくおばぁちゃんとの飲みに使います
3本続けてレッスンやったから、いつもよりなお美味しい

海の恵彩りサラダ

塩こんぶきゅうり

ぼたん海老

生きている状態で持ってきてくれて、踊り食い
とっても新鮮でおいしかったです

珍しいにしんのお刺身

蟹味噌のなめろう

ずわい蟹味噌甲羅焼き

あぶりしめ鯖

八角から揚げ

ここの八角のから揚げは本当にサクッと揚がっていて、はさみで食べ易い大きさにカットして食べるのですが
おばぁちゃん大のお気に入り

美味しいお料理に、お酒と結婚式の時の会話に華が咲きます
結婚式の時の事を思い出しながら、とっても嬉しそうに何度も何度も写真を見てくれました
「友達に見せなきゃ～」と大はしゃぎ
本当に嬉しい、おばぁちゃん幸せよ、最高の気分だと言って、とっても喜んでくれました
作って良かった

新しい家族が増えるって楽しいね
最高の一夜でした