●14日
本日のボディパンプそしてボディアタック
ご参加頂いた、皆様ありがとうございました
【BP45】
#68-1～4
#89
#82
【BA60】
#81-1～6
#84-7～12
先週から日曜日のクラスに復活をした、後輩ちゃん
彼女がライセンス停止中、する事のできなかった84番。
復帰した時には絶対にやってあげようと決めていて、先週前半をやったので、今週は後半をやりました
それに合わせて、今日のボディパンプのランジは、84番のピークと同じ曲にしました
「This Is Nightlife」
スノーボードジャンプからのランジがきっつい
でも、好きです
9月に入り、新曲シーズン突入
うちはまだお披露目は先になりそうですが、早くやりたいです
さて、メンバー様に
「ボディパンプとボディアタックの、あゆまんコーチのベストはなんですか？」
と聞かれたので、お答えしようと思います。
好きな曲がありすぎて、決めるのに悩むトラックもいくつかあるのですが
まずはボディパンプから
①WARMUP
#59 [I Surrender]
②SQUATS
#77 [It's My life]
➂CHEST
#52 [Phantom Of The Opera ]
④BACK
#60 [Africa]
⑤TRICEPS
#86 [50 Ways To Say Goodbye]
⑥BICEPS
#80 [Eye Of The Tiger]
⑦LUNGES
#74 [Dangerous]
⑧SHOULDERS
#83 [C'est Bleu]
⑨ABDOMINALS
#81 [Mr Saxobeat]
⑩COOLDOWN
#42 [Thankyou]
特に背中は好きな曲がた～～くさんあって、「一番」を決めるのには悩むのですが、
アタックにもあって師匠のお気に入りの[Africa]かな
ウォーミングアップは迷うことなく59番の[I Surrender]がダントツで好きで、
6月のボディアタックの新リリース85番のインターバルトラックに入ってきてくれて、
涙が出る程嬉しかったです
そして…
三度の飯より好きな、ボディアタック
①WARMUP
#43 [Wanna Be With Me]
②MIXED IMPACT
#56 [Whenever Wherever]
➂AEROBIC
#57 [Little Don]
④PLYOMETRIC
#69 [Dream A Dream]
⑤UPPER BODY
#57 [Beware Of The Dog]
⑥RUNNING
#75 [Night Nurse]
⑦AGILITY
#52 [Don't Stop (Wiggle Wiggle)]
⑧INTERVAL
#69 [Dangerous]
⑨POWER
#75 [Fading Like A Flower]
⑩LOWER BODY
#69 [Down]
⑪CORE
#74 [On The Floor]
⑫COOLDOWN
#69 [Replay]
#57 [Little Don]は、好きすぎてよくやっていますね
先々週もやりました
ボディパンプの背中同様、ボディアタックのエアロビックトラックには好きな曲が沢山あって、
#48 [Lolita]、#50 [Rock It]、#77 [Firework]なども大好きです
ランニングトラック#75 [Night Nurse]もよくやっているのですが、先週珍しく師匠が前半担当でやっていました
ボディパンプのランジと、ボディアタックのインターバルは
絶対にコレ。
[Dangerous]
どちらも、偶然にも同じ曲が重なった私のライセンスナンバー
思い入れのある曲です。
POWERは、#74 Bruno Marsの[Grenade]と迷うのですが…
こっちの方が、曲調も明るくPOPなので、スカッと盛り上がれるかなと思ってこちらにしました
皆様のお気に入りの曲は、どれですか
いつもスタジオでお会いするメンバー様が好きな曲を知るのも、
リクエストしてもらうのもとっても嬉しいので、是非リクエストして頂きたいです
今度の木曜日は、師匠のお誕生日
おいらは前半担当。
師匠の好きなナンバーをやろうかな…
と、目論んでいます。
本日のボディパンプそしてボディアタック
ご参加頂いた、皆様ありがとうございました
【BP45】
#68-1～4
#89
#82
【BA60】
#81-1～6
#84-7～12
先週から日曜日のクラスに復活をした、後輩ちゃん
彼女がライセンス停止中、する事のできなかった84番。
復帰した時には絶対にやってあげようと決めていて、先週前半をやったので、今週は後半をやりました
それに合わせて、今日のボディパンプのランジは、84番のピークと同じ曲にしました
「This Is Nightlife」
スノーボードジャンプからのランジがきっつい
でも、好きです
9月に入り、新曲シーズン突入
うちはまだお披露目は先になりそうですが、早くやりたいです
さて、メンバー様に
「ボディパンプとボディアタックの、あゆまんコーチのベストはなんですか？」
と聞かれたので、お答えしようと思います。
好きな曲がありすぎて、決めるのに悩むトラックもいくつかあるのですが
まずはボディパンプから
①WARMUP
#59 [I Surrender]
②SQUATS
#77 [It's My life]
➂CHEST
#52 [Phantom Of The Opera ]
④BACK
#60 [Africa]
⑤TRICEPS
#86 [50 Ways To Say Goodbye]
⑥BICEPS
#80 [Eye Of The Tiger]
⑦LUNGES
#74 [Dangerous]
⑧SHOULDERS
#83 [C'est Bleu]
⑨ABDOMINALS
#81 [Mr Saxobeat]
⑩COOLDOWN
#42 [Thankyou]
特に背中は好きな曲がた～～くさんあって、「一番」を決めるのには悩むのですが、
アタックにもあって師匠のお気に入りの[Africa]かな
ウォーミングアップは迷うことなく59番の[I Surrender]がダントツで好きで、
6月のボディアタックの新リリース85番のインターバルトラックに入ってきてくれて、
涙が出る程嬉しかったです
そして…
三度の飯より好きな、ボディアタック
①WARMUP
#43 [Wanna Be With Me]
②MIXED IMPACT
#56 [Whenever Wherever]
➂AEROBIC
#57 [Little Don]
④PLYOMETRIC
#69 [Dream A Dream]
⑤UPPER BODY
#57 [Beware Of The Dog]
⑥RUNNING
#75 [Night Nurse]
⑦AGILITY
#52 [Don't Stop (Wiggle Wiggle)]
⑧INTERVAL
#69 [Dangerous]
⑨POWER
#75 [Fading Like A Flower]
⑩LOWER BODY
#69 [Down]
⑪CORE
#74 [On The Floor]
⑫COOLDOWN
#69 [Replay]
#57 [Little Don]は、好きすぎてよくやっていますね
先々週もやりました
ボディパンプの背中同様、ボディアタックのエアロビックトラックには好きな曲が沢山あって、
#48 [Lolita]、#50 [Rock It]、#77 [Firework]なども大好きです
ランニングトラック#75 [Night Nurse]もよくやっているのですが、先週珍しく師匠が前半担当でやっていました
ボディパンプのランジと、ボディアタックのインターバルは
絶対にコレ。
[Dangerous]
どちらも、偶然にも同じ曲が重なった私のライセンスナンバー
思い入れのある曲です。
POWERは、#74 Bruno Marsの[Grenade]と迷うのですが…
こっちの方が、曲調も明るくPOPなので、スカッと盛り上がれるかなと思ってこちらにしました
皆様のお気に入りの曲は、どれですか
いつもスタジオでお会いするメンバー様が好きな曲を知るのも、
リクエストしてもらうのもとっても嬉しいので、是非リクエストして頂きたいです
今度の木曜日は、師匠のお誕生日
おいらは前半担当。
師匠の好きなナンバーをやろうかな…
と、目論んでいます。