●30日
今週もやってきました はなきん
はなきんの「きん」は勿論…
筋肉の「筋」
花筋な夜は、Body Pump
ご参加頂いた皆様、ありがとうございました
さて、トレーニングには、良質なたんぱく質が不可欠ですが、
最近コンビニでお手軽に買える
超高たんぱく 低脂質なモノを見つけたんです
アマタケ 南部どりのサラダチキン
手軽にコンビニで買える品物なのですが、たんぱく質と脂質のバランスが神
すごくないですか？？
これだけ低脂質で高たんぱくなモノ、なかなかコンビニで買えないですよ
ゆず胡椒やハニーマスタード等、種類色々あるみたいですが、
脂質や塩分量考えたら、やっぱりプレーンが最強でしょう
トレーニングの後手軽にプロテインを摂りたい方、是非
ローソンさんで取り扱っています
夏はすぐそこ
アツい夏を楽しめる、サマーボディを作りましょう
今日のクラスのナンバーリスト
【BP60】
#78-1
#44-2
#81-3～10
クラス前に必死にコリオを覚えているあゆまんでした。
今週もやってきました はなきん
はなきんの「きん」は勿論…
筋肉の「筋」
花筋な夜は、Body Pump
ご参加頂いた皆様、ありがとうございました
さて、トレーニングには、良質なたんぱく質が不可欠ですが、
最近コンビニでお手軽に買える
超高たんぱく 低脂質なモノを見つけたんです
アマタケ 南部どりのサラダチキン
手軽にコンビニで買える品物なのですが、たんぱく質と脂質のバランスが神
すごくないですか？？
これだけ低脂質で高たんぱくなモノ、なかなかコンビニで買えないですよ
ゆず胡椒やハニーマスタード等、種類色々あるみたいですが、
脂質や塩分量考えたら、やっぱりプレーンが最強でしょう
トレーニングの後手軽にプロテインを摂りたい方、是非
ローソンさんで取り扱っています
夏はすぐそこ
アツい夏を楽しめる、サマーボディを作りましょう
今日のクラスのナンバーリスト
【BP60】
#78-1
#44-2
#81-3～10
クラス前に必死にコリオを覚えているあゆまんでした。