今朝は雨。
ウォーキングは止めた。
さっきはカミナリも鳴って、雨音も大きくなった。
昨日は自治会主催のボウリング大会（４年ぶり）があって
優勝してしまった。
大会２連覇だ。
体のキレが鈍くなっているのを実感したけど、
昔取った杵柄
まだまだそれなりにスコアが出せる。
一日経って
身体が痛い、だるい。
特にと言えば、尻回り。
球を手から離す瞬間の尻を落とすフォームの後遺症だ。
やっぱランとは違う筋肉を使うから、、、
歳をとったと感じるねー。
こんなことになるだろうと思って
リラクゼーションを予約してある。
先見の明だね。
一週間も走ってないと
下腹が出てきたかなーー
体重はどうかなーー
と気になる。
実際体重を量ってみても増えてはいない。
リハビリランはいつもと同じだが、ちょっとだけ成長した。
２分間歩き
２分間ラン、９Ｋｍ/ｈ（ちょっと速くなった）
１分間ラン、１０km/ｈ
を時間いっぱい繰り返している。
最後だけ１０.５Km/ｈに上げてみたけど
いっぱい、いっぱい。
無理はしないほうがいいと感じた。