今朝はちょっと気持ち前向きで、、、
妻の早朝ウォークに付き合うことにしました。
5時半近くなると少し明るくなります。
歩くことはしません。
妻のウォーキングの速度で走ります。
まあ足踏みのようなランですね。
脚の運動にはなりませんが
ウエスト減には効果があります。
駅東線から益田高校に向けて、、
途中で
バウンディングの真似事で筋トレ。
飛び跳ねて歩道を進みます。
１０歩過ぎると小休止。
これを何度も繰り返して、、、
一人だと変質者扱いにされるかもしれませんが
妻が一緒なので
大丈夫でしょう。
帰路
津村橋を過ぎて少しして
家までのコース
妻と別れて一人ラン。
トレッドミルと違って
ロードは
やっぱりきつい。
これからジムで筋トレ・トレミラン。
以前の生活リズムに戻りつつあります。
