今朝は
空一面雲に覆われ気温も低く
絶好のラン日和
なのに
連日のラン・ジムランでお疲れモードのようで
走り出す気力が湧かない
で
朝活の妻を見送った
午前中にリラクゼーションで身体をほぐしてもらう
行きつけは
フェリエ乙吉
３～４週間に一度通っているが
このケアのおかげで
怪我無く走れていると思っているし
心身ともにリラックスできる至福の時間だ
で、リフレッシュ
午後はジムラン
トレミは傾斜１０％
いつもは
５分間ウォークのあと走り出すのに
今日は気持ちが乗らない
歩くだけでもいいかと思ったが
３０分も歩き続けたら
さすがに
走りたくなった
速度を上げたくなった
で
傾斜を戻して
普通に走った
ヘアバンドを忘れたので
顔面汗だらけ