昨夜の天気予報
夜から日中ずっと雪のマーク。
ひょっとしたら
早朝は真っ白？？？？
なんて心配したけど
昨日とあまり変わらず、道路に雪はない。
ただ、昨日からの雪が解けてガチガチになっていて
その上を歩くと
氷が割れるような音がする。
早朝ウォークはお休みだ。
ジムの話
最近、肩こりがひどいときがあって
肩がガッチガッチで
腕を上げるのが辛いなんてこともある。
なぜ、こんなに？？
原因を探って
絶対にこれ、クロストレーナーのやりすぎ。
間違いない。
で、火曜日から
クロストレーナーは止めて
以前のように
筋トレとトレミランに戻した。
肩こりは無くなったが
急に走り出したからか
太ももの内側が筋肉痛？？？
やり過ぎはよくないねーーー。
ランとクロストレーナーを交互にすればいいんだと思った。