只今バンコクを満喫中ですが
先週の連休1日目 初めてフルを走るお嬢と20キロのLSDに実家まで行ってきましたぁ！！
さぁ～出発！！
綺麗な秋桜畑発見！！
そして東海豪雨の線！！
フルを完走出来る気がしないらしい(^_^;)
20キロを完走してお疲れ茶ぁん♪(*>∀<)
本場は足がとれても頑張ろう(￣∀￣*)ｲﾋｯ
只今雨季のバンコク満喫中
今足マッサージ中
じゃぁ～^_^
只今社員旅行で
バンコク中
今年3回目^_^;ちょっと飽きたかなぁ
涼しくなったと 思ったらまたまた・・・あぢぃ・・
ですな～
さて わたくし 夏頃 いやいやもっと前から ずっとずっと 早起きして朝RUNをしたい！！
と思っておりましたが・・・・全然朝起きれない・・・
朝RUNしようと思うと 逆算して
何時ものコースをRUNすると 約１時間１０分
シャワーして 髪乾かして
お弁当を作って 朝ご飯食べて
ワンのご飯に 洗濯物ほして・・・・・化粧して・・・・
8時半に 家を出る・・・
・・・・・・どう計算しても 5時に起きないと無理・・・・・。
でもって 早起きして3日目！！！ まだ3日だけど
１日目 4時４５分 起床！！ 雨・・・・・・RUN中止 まったりすごす
んーーーー得した気分
２日目 5時００分 起床！！ ストレッチして RUN出発
ですな～さて わたくし 夏頃 いやいやもっと前から ずっとずっと 早起きして朝RUNをしたい！！
と思っておりましたが・・・・全然朝起きれない・・・
朝RUNしようと思うと 逆算して
何時ものコースをRUNすると 約１時間１０分
シャワーして 髪乾かして
お弁当を作って 朝ご飯食べて
ワンのご飯に 洗濯物ほして・・・・・化粧して・・・・
8時半に 家を出る・・・
・・・・・・どう計算しても 5時に起きないと無理・・・・・。
でもって 早起きして3日目！！！ まだ3日だけど
１日目 4時４５分 起床！！ 雨・・・・・・RUN中止 まったりすごす
んーーーー得した気分
２日目 5時００分 起床！！ ストレッチして RUN出発
まだ暗いから 髪も直さずレッゴーーー
だんだん明るくなってきて・・・やばい キャップとサングラス持ってこればよかった
そして時間が気になって 気になって 集中できん！！
でもって ２キロで折り返し
朝RUN４キロ～ 爽やかだが・・・なんだか満足できないわ・・・
だんだん明るくなってきて・・・やばい キャップとサングラス持ってこればよかった
そして時間が気になって 気になって 集中できん！！
でもって ２キロで折り返し
朝RUN４キロ～ 爽やかだが・・・なんだか満足できないわ・・・
朝RUNで満足できず 明日は雨予報だし 帰宅後 おかわりRUNへ
途中でバテバテになり 名城公園で折り返し・・
右の踝が痛いよーな気がする・・・
ん？？左の腿の付け根も痛いよーな・・・
・・・・・・で6キロしか走れずに 途中は歩く・・・
ん・・・・・なんだか大阪マラソン 完走できる気がしない・・・
いやいや完歩も無理じゃないか・・・
スタートがOブロックで スタートの号砲より多分２０～３０分遅れでスタート地点通過
５.３キロの関門までは10時18分に（１時間１８分だが３０分遅れだと正味の時間は４８分しかない）で通過しなければいけないが
今回はほとんど練習してないお嬢と一緒に最初か最後までｺﾞｰﾙする予定なので
キロ7分３０秒くらいで１０キロまで走らないと貯金が出来ない 関門ギリギリかもしくは通過出来ない＝護送車・・・
こんな足が痛くなって・・・大丈夫かしら・・・。
と色々考えながら 歩く
気分はブルーマックス
！！はーーーマラソン私に向いてない・・・？？？
来年のウイメンズ完走できるの？？？
気分はブルーーーー
えらいこっちゃ・・・・
昨日寝る時に雨の予定寝たので 気分はのらない ＆昨日脚が痛かったので 朝RUN中止
ん-----
私には朝RUNは向いてないよーな気がする・・・。
いかん！！
気持ちを切り替えて今日も夜RUNするどーーー！！！
最近英語に興味深々・・・(笑）
日曜日の朝 レモン君に
「Good Morining レモン～」
相方さん「朝からうっとおしぃ----」
「I want to go to バロー」
相方さん「・・・・・・」
いいじゃんね～
こんなことなら もっと学生の時に勉強
しとけばよかったな・・・。
で始まった今週です
先週の週末 会社の健康診断がありました
今年は ピロリ菌の検査を追加しました
健康診断の前日は２１：００以降は 何も口にできないので
めっちゃ痩せた気分になり
まいどまいど ランチは 白河の「ひつまぶし」を食べます
日曜日の朝 レモン君に
「Good Morining レモン～」
相方さん「朝からうっとおしぃ----」
「I want to go to バロー」
相方さん「・・・・・・」
いいじゃんね～
こんなことなら もっと学生の時に勉強
しとけばよかったな・・・。で始まった今週です
先週の週末 会社の健康診断がありました
今年は ピロリ菌の検査を追加しました
健康診断の前日は２１：００以降は 何も口にできないので
めっちゃ痩せた気分になり
まいどまいど ランチは 白河の「ひつまぶし」を食べます
あっ！ミニですが
美味しかった！！
美味しかった！！
RUNのほうもボチボチと
ファイテンから新発売の5本指ソックス！！
先日 ファイテンショップ丸の内に スキンケアを買いに行った時に
お姉さんに 足の爪が取れるのでなんか良い方法ない？と聞いた所
しっかり滑り止めも付いてるしいいよ～と このソックスを勧められました
さっそく履いてRUN
いつものソックスより厚いので 足がフワフワ～
6.86キロくらいでは よくわかりません・・・・
のほうもボチボチとファイテンから新発売の5本指ソックス！！
先日 ファイテンショップ丸の内に スキンケアを買いに行った時に
お姉さんに 足の爪が取れるのでなんか良い方法ない？と聞いた所
しっかり滑り止めも付いてるしいいよ～と このソックスを勧められました
さっそく履いてRUN
いつものソックスより厚いので 足がフワフワ～
6.86キロくらいでは よくわかりません・・・・
2回目のファイテンソックス8.57キロ
まだまだわからん。
大阪マラソンにこのソックスを履くか迷うな・・・・・・ぁ
大阪マラソンまで あと１８日
PS. 昨日は名城公園のあたりで RUN集団に抜かされ 後ろを同じペースでついて走ったら
めっちゃバテバテになって後から足が重くて重くて・・・・まずった・・
10月になりましたね～
休日の朝は コストコでGETした お気に入りのベーグルでコーヒーを！！
なんだかセレブになった感じ～♪♪
で、朝RUNするつもりが 靴の衣替えをしだしたら・・・・えらい事になって・・
結局いつもと代わらず 夜RUNに
２３℃って 涼しい～～ 快適にRUNできる季節
涼しくなって走りやすくなりました（ニコニコ）
なのに、なのに なんだかモチベーションが上がらん
大阪マラソンまであと２７日！！！
あかん！！今日からまた頑張らなければね！！
休日の朝は コストコでGETした お気に入りのベーグルでコーヒーを！！
なんだかセレブになった感じ～♪♪
で、朝RUNするつもりが 靴の衣替えをしだしたら・・・・えらい事になって・・
結局いつもと代わらず 夜RUNに
２３℃って 涼しい～～ 快適にRUNできる季節
涼しくなって走りやすくなりました（ニコニコ）
なのに、なのに なんだかモチベーションが上がらん
大阪マラソンまであと２７日！！！
あかん！！今日からまた頑張らなければね！！
追伸
９月はレモンのお誕生日～♪１３歳～おめでと
元気で 長生きしてね！！
