先日は私の37回目の誕生日でしたが、
facebook、メール、電話など、
たくさんのお祝いメッセージを頂き心より感謝してます。
たくさんのメッセージの中、
多かったキーワードが
「いつまでも美しく、綺麗で」でした。
我ながらで恐縮ですが、
確かに20代よりは30代の方が、
気持ちも体も若く輝いてるように感じてます。
それは、
「正しい食事、適度な運動、思考、生活バランスを整える」
ということが出来て来ているからだと思います。
2年前に基礎化粧品、シャンプーを変えて
肌も髪も艶やかになりました。
食事を無農薬、有機、玄米などに変えてから
内蔵が強くなり病院知らず、起床も早くなりました。
ポールダンスを無理なく続けることで
筋肉が付き基礎代謝が安定し、全身が程よく引き締まってきました。
定期的な鍼灸院、超音波エステへ通うことで
疲れを取り除き、体も整い、ダンスの練習量も増えて来ました。
定期的に断捨離を行うことで
時間と空間を有効に使い、ものを大事にするようになりました。
たくさんの本を読み、先人の思考をインプットすることで
精神的ストレスから解放されました。
これら全てを日常生活に習慣付けることで
スピリチュアルに毎日が素晴らしい一日となりました。
私にはたくさんの夢があります。
その夢の中には、いつも支えてくれてるみんながいます。
もっとみんなと楽しく素晴らしい経験を積んでいきたい。
だから今年はもっとがんばります！
いつも
たくさんの笑顔と経験、気づきをありがとう。
アラフォー女子としては、
素敵な40代現役ポールダンサーを目指して
ますます精進して参ります！！！
これからもどうぞよろしくお願い致します。
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さて、お知らせです。
来週にラジオに出演させて頂くことになりました。
お時間合う方は、ぜひ聴いてみてください。
私にマクロビオティックを教えてくださった
もりおかまりこ先生との出演です★
★4/7(月) 13:00~14:00＠SORA×NIWA
「渡辺枝里子のOnce-Over」ATSUMIラジオ出演。
日頃から行える、美ボディになるための秘訣をお話予定です！
詳しくはこちら！
http://www.soraniwajapan.com/radio/harajuku/once-over.php
それと来月ですが、
ポールを用いないセクシーエクササイズの講座も一日限定で行います。
全くの運動未経験者から参加可能です。
チェックしてみてください＾＾
★5/17(土) 15:30~16:30@SAD CAFE STUDIO
「からだとこころー運動・食・美容ー」セミナー
ATSUMI先生「マーメイドストレッチ&ポージング講座」
・金額：¥2,000(税込み)
30名限定クラスのため、お早めに予約下さい。
詳細、申し込みはコチラ！
また近くなったらお知らせしますね。
では、最後まで読んでくださりありがとうございました＾＾
ATSUMI
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요전에는 저의 37번째 생일이었는데,
facebook, 메일, 전화 등
많은 축하 메시지를 주셔서 진심으로 감사하고 있습니다.
많은 메시지 가운데
많은 키워드가
"아름다움을 유지하세요"이었습니다.
우리 그대로로 죄송합니다만,
확실히 20대보다 30대 쪽이
기분도 몸도 젊어지고 빛나는 것 같아요.
그것은,
" 올바른 식사, 적당한 운동, 사고, 생활 균형을 갖추었다"
라는 것이 되어 와 있기 때문이라고 생각합니다.
2년 전에 기초 화장품, 샴푸 좀 바꾸고
피부도 머리도 요염하게 되었습니다.
식사를 무농약, 유기, 현미 등을 바꾼 뒤
내장이 건강하게 되어,기상도 빨라졌습니다.
폴 댄스를 무리 없이 계속해서
근육이 붙고 기초 대사가 안정되고 온몸이 알맞게 긴장되어 왔습니다.
정기적인 침구원, 초음파 에스테에 다님으로써
피로를 제거하고 몸도 갖추고 춤 연습량도 늘고 왔습니다.
정기적으로 단사리（정리）을 실시함으로써
시간과 공간을 최대한 활용해 물건을 소중히 여기게 되었습니다.
많은 책을 읽고 선인의 사고를 입력함으로써
정신적 스트레스에서 해방되었습니다.
이들 모두를 일상 생활에 습관을 붙임으로써
정신적으로 매일이 멋진 하루가 되었습니다.
저에겐 많은 꿈이 있습니다.
그 꿈 속에는 항상 도와 주는 모두가 있습니다.
더 친구들과 즐거운 멋진 경험을 쌓아 가고 싶다.
그래서 올해에는 더 열심히 하겠습니다!
항상
많은 웃음과 경험, 깨달음을 고마워.
아라포 여자로서는
멋진 40대 현역 폴 댄서를 목표로 하고
더욱 정진하고 있습니다!!!
자, 소식입니다.
다음 주에 라디오에 출연해 주게 되었습니다.
시간 맞는 분은 꼭 들어 보세요.
나에게 장수식을 가르쳐 주신
모리오카 마리코 선생님과의 출연이요 ★
그리고 다음달인데,
폴을 이용하지 않는 섹시 운동 강좌도 하루 한정으로 실시합니다.
전혀 운동 경험자로부터 참가 가능합니다.
그럼 끝까지 읽어 주셔서 감사합니다^^
앞으로도 잘 부탁 드립니다.
ATSUMI