月曜日はウォーキング5km、火曜日はランオフ、そして本日からランニング再開しました。
11kmをキロ6でジョグしましたが、やっぱり身体が重いです💦明日はランオフします。
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さて、チャレフジ100kmを少し前から振り返ります。
▪️本番前の主な練習
・2週間前の4/9→毎年恒例の境川58km
・1週間前の土日→合計56km
境川は毎年途中まではみんなで一緒に走り、40km以降は各自のペースで走るのですが、フルマラソンの1週間後の境川で、40km以降もキロ530で楽に走れたので自信になりました。
境川源流
JOJO風にお願いしました笑
▪️本番前日の動き
本番（1時起き）を想定し、金曜日は20時就寝→土曜日1時に起床。途中ウトウトしながら準備を進めます。
朝7時過ぎから5kmほどジョグ。本番直前なので歩きに近いスピードでした。
11時に河口湖に向けて出発、帰りの運転が不安なので電車で行くことにしました。
14時頃に富士急ハイランドに到着。吉田うどん、ほうとうはよく食べるので、ゆっくりできるバーミヤンでしっかり腹ごしらえ。車で来る会社の先輩家族を待ちます。
しばらくして先輩と合流、先にTシャツをもらいに行きコンビニで夜ご飯と朝ごはんを調達しました。
ホテルは一軒家で1、2階とも水廻りがあるので、気兼ねなく2階を使わせてもらいました
ホテルから富士山と富士急ハイランドが見えました。
16時過ぎに着いたあとは完全にダラダラと過ごし、明日に備えて18時過ぎにはベッドに入りました。
1時までは寝てるような寝てないような感じでしたが、気づいたらアラームがなっていたので寝られたんだと思います。
浴槽にお湯をはって入浴。身体を温め朝ごはんを食べたら、いよいよ出発です。
（続きます）