この1週間、仕事が激務で新宿シティハーフを振り返れなかったので、1月まとめて振り返り‼️
1月は225kmでした。
距離はまずまずですがスッカスカです笑
※走った日：14日、サボった日：17日
今月はハーフの大会に2回出ました。
▪️フロストバイトロードレース
初の90分ギリの1時間29分（PB）
▪️新宿シティハーフ
LSDのつもりが1時間36分
最初の1kmは渋滞でキロ5.5くらいでした。そのあとは「今日は飛ばさない飛ばさない」と思いながら結局キロ4.4くらいで余裕を持って行けました。
たまにハーフの大会に出るといいなと思いました。ジョグだけだとスピード感が鈍りそう💦
▪️昨日
仕事が忙しく1週間ぶりのRUN
ボッチフルマラソンしてきました。
久々に鶴見川源流（と言われている所）へ
途中、有名なパン屋で栄養補給🍞
でもこのパン以外に何の栄養補給もしなかったので、最後脚は完全にすっからかんでした。
このペースでウルトラいけるか試したのですが、しっかり栄養補給しないとだめですね。
そして終わってみたら、GARMINとスマホがまさかのペアリングがされておらず、初期化している間にデータは消滅、泣く泣く手入力😢
身体には記録されていると割り切ります‼️
▪️今日（さっき）
今日こそLSDと決め込んでスタート
最後5kmは来週娘と走るペース（キロ7.0）を想定しましたが少し速かったので調整が必要です。
そしてNOW
温泉でオロポ〜🍺
車で来たのでノンアルです。
さて、まとめも終わったので帰宅します🚗