こんばんは。
ヨガインストラクターの田中敦子です。
今回２度目の参加の60代の生徒様。
レッスン開始時あぐらで座ってもらったら、『あぐらがツライです。股関節が痛くてあぐらでジッと座ってられません。。』と。
『つらいからこのポーズはやめときます。』
『キープがしんどいからポーズほどきます。』と
無理されずご自分のペースで７０分間過ごされました。
レッスン後、あぐらをしてもらうと。。
両方の膝がペッタリと床について、楽に座っておられました！！！
ほんとにもぅ嬉しくて！
生徒様もご自身の体の変化にとっても驚き、喜んで帰って下さいました。
お一人お一人のペースでヨガに向きあうことの大切さを改めて実感させて頂きました。