はじめまして。
ダイエットカウンセラーの〇〇です。
「ダイエットって、頑張れば頑張る
ほどつらくなってしまう…」
そんな経験、ありませんか？
私自身、20代の頃に自己流で炭水化物や脂質を抜いた食事制限と運動を続けていました。
3ヶ月で少し痩せたものの、その後は停滞…。
生理が止まり、肌は荒れ、顔色も
悪くなり、知り合いから「病気なの？」と心配されるほどでした。
この経験から、私ははっきりと
気づきました。
**「自己流では、健康的に痩せられ
ない」**ということに。
そこから体の仕組みや栄養を学び直し、無理なく続けられる食習慣や生活習慣を取り入れたことで、今では20年間ベスト体重をキープし、体内年齢はマイナス15歳を維持できています。
さらに、身体の内側から整える食事で、お肌の若々しさも保てるようになりました。
このブログでは──
・痩せ体質になるための食習慣
・無理なく続けられる食習慣や生活習慣
・身体の内側から若々しいお肌をつくる方法
・リバウンドしにくい体づくりのコツ
・耳つぼダイエットの体験や知識
を、私自身の経験も交えてわかりやすく発信していきます。
「もう頑張りすぎなくていいんだ」
そう思えるきっかけを、このブログ
から受け取っていただけたら嬉しい
です。
どうぞこれからよろしくお願いします。