「ダイエット中、ご飯を抜いていませんか？」

最近のカウンセリングで強く感じることがあります。

多くの方が“太らないために”という理由で、ご飯（お米）を抜いてしまっているということ。

・朝は食べない。

・夜は控える。

・お昼は栄養ゼリーだけ。

でも、実はこれ……

いちばん太りやすい習慣なんです。