久々の更新になってしまい、待っててくださった皆さま、ごめんなさい。。!

そして、ラジオ配信も中途半端に停まっていてたのしみにしてくださっていた方がいたらすみません。。。

今日はインスタライブを見てくれてありがとうございました爆笑
ありのままの私、伝えられたかな〜??

好きな人といると自然と笑顔でありのままの自分が出せます照れ
意外とありのままを出すのって難しいよね!

さて、今日は最近自分が考えていることや思っていることをつらつらと書きたいと思いますニコニコ
(お付き合いくださいませ、、、!)

最近、更新や投稿が止まっていたのは大会が終わってからなんとなく、これからどうしようって漠然と思っている自分がいて、やりたいことはたくさん山ほどあるのにそれに悩んじゃっている自分もいて、、、!(でも病んでないよ爆笑)

だから本当は自分ってどうしたいんだろう!
って何度も何度も毎日毎日考えていたんです!

私は、大会を目指してから、フィットネスに出会ってからありのままの自分を出すことにためらいがなくなって、そのおかげで毎日が楽しくなって、社会人になってただただ光の見えない暗い道を一生懸命進んでいた頃とは、真逆の生活を送れるようになった。
それは、お金でもなく人脈でもなく、自分の考え方と捉え方だけで。

もちろん、進んで行けば行くほど新しい人脈は出来てくるけど、まず第一歩はやってみようという捉え方と行動だけ。

それだけで、ネガティブな行動が徐々にポジティブな行動に変わっていった!

それで、私がこれからどうなりたいかというと、私はやっぱり綺麗でいたいし、可愛くなり続けたい!

今日インスタライブをやって、改めてそう思ったし、それを発信し続けたい

思い返せば、学生の頃はアルバイトが出来るようになってたくさんオシャレが出来るようになって楽しくて楽しくて、大学で始めたダンスも学祭で輝けるのが楽しかったし!
社会人になってからはオフィスカジュアルになってなんとなくテンションが上がらなくて、、、
(会社のせいでは全くない!そもそも選んだのは自分)
なんとなく貯金をして好きなことやものは極力我慢して。とりあえず、7時に起きて21時には寝る!そんな生活をしていた!
(今考えたらそんな頑張りすぎた自分を労ってあげたい。笑)
(そしてこの頃は運動もしなくなって食事制限して、体重キープ。体力なくてたくさん寝てるのに毎日レッドブル飲んで親に心配されてました)

お金のために、漠然と将来が不安って言って、死にものぐるいで1ヶ月勉強して新卒の誰よりも早くITの資格取ったり、、、笑
(まあそれも今となっては最強の武器!笑)

でも、本当の私はそんな生活望んでなかったんだなあって改めて感じて、、、

今と昔で何が違うんだろうって考えたらやっぱり自分の好きなことに向かってるかどうかなんだなあって思います!!!!
(3年目でやっと気付き始めたよ!笑)

ジムに通い始めて痩せられたのも自分が綺麗でいたいし可愛くいたいって気持ちがあったからだし、結果が出ればもっと楽しかったし(*ノ∀`*)

だから、大会出たのも結果とかじゃなくて自分が綺麗に可愛くなるため!それを見てもらうため!

そんなひょんとした理由だったけど、本当に好きなことのためだったから、お金も厭わなかったし、毎日そのことを考えるのが楽しかったし、それが伝わったのかな???
応援してくれる方にも出会えて、一生懸命になってサポートしてくれる方に出会えた!!
そして、相談してくれたり、頼ってくれる方にも出会えた!

だから、私はやっぱり好きなことをやっていかないとそれが良い意味でも悪い意味でも伝わっちゃう!!!!って改めて感じた!!

だからね、これからも好きなことをどんどんやっていこって思ってるんだ!

美容についてもっと学んで伝えたい!!
自分がそれを体現して、そして本当にいいなって思ったことをどんどん伝えてどんどん女の子達を綺麗にしたいし内側から可愛く綺麗になってほしいハート

そのために、もっともっと私も自分自身がレベルアップさせてセミナーとか伝えることとかやっていけたらいいな!というかやるっ!!!爆笑

でも、そういう、私が成長している過程も含めて全部知ってほしいな!

何か、こういうのやってほしいとか、こういうの参加したい!とかこういうの聞きたい!とかこうした方がいい!とかあったらいつでも教えてね!!

ほんと、文章力なくてまとまりなくてすみません、、、!

これから、まだまだ頑張りますっ!!!







久々の更新になってしまいました><

今日は、インスタのDMなどで少し頂いていることについて!

なんでそんなにポジティブなんですか??
笑顔が素敵です!キラキラ

そんな嬉しいお言葉を頂けることが少しあり、前向きな姿を心から発信できている自分がとても嬉しいです!
(昔より進化出来ているからかな、、、?^^)

だけど!!!私も今でもたまに後ろ向きになったりネガティブになったりすることはあります!!!

本当にあるんです!!!笑

1日24時間365日、ずっとポジティブなわけではないんです、、、!!!

大きさに関わらず悩んだり落ち込んだり、考えたり、してますえーん

そして、私は長所でも短所でもあるのが何事も考えまくることっ!!!笑
だから、考えすぎて架空の悩みに陥ってしまう時もあります。
(最近は大分少なくなった爆笑)

だけど!!!!

ボディメイクや大会で少し自信がついて、そして、沢山の素敵な人たちに出会えて、そのおかげで、昔より出来るようになったことは、悩んだ時でもまたポジティブな考えを持って立ち直ることが出来るようになったこと!!!

昔は落ち込んだ時に投げやりになったり目を背けたり、、、、

でも今は、落ち込んだことに目を背けず、その時はポジティブに変えられなくても、時間をおいて落ち着いて考えてポジティブに変換出来るようになりましたニコニコ向き合えるようになりました。
そしてポジティブに変換できるようになったことでポジティブな発信ができるようになりました^^

だから、周りからはいつも笑顔だね、など、(まだまだまだまだ未熟ですが)、言ってもらえることに対して、自分自身が素直に受け止められているのかな??って思っています。

昔は強がってる自分がいて、無理にポジティブになってみたり、無理に笑顔を作ったりしてた自分がいます。
だから、笑顔素敵だね〜って言われて嬉しいはずなのに腑に落ちなかったり、、、

同じ笑顔で同じポジティブな発言だけど、心から思っているかで出る笑顔も違うし、何より自分の心のゆとりも違うなってすごく気づかされました照れ

これも、でも、悩んで悩んで悩んだからこそ出た答えウインク

だから、悩んでいることも前に進むための神様からの贈り物。と思って向き合えます^^

でもそれは一人で出した答えじゃないです!
沢山の方の手を借りて出せた答え!
1人なんかで解決出来ていないよっ!!!

素敵な尊敬出来る方々に沢山お会いして、悩みを打ち明けて、こうやって私が出来上がっています^^

だから、人と会うこともとっても大事だな〜て思いますウインク

そして、やっぱり思うことはありのままでいることが私にとって幸せなこと。
もちろん、それが私の生き方であり、他の人がどうかは分からないけれど、少なからず私は、飾った自分が窮屈だったしどうしても疲れたえーん

だからありのままで居られることが私がポジティブでいられる手段なのかもしれません。

と、長くなってしまいましたが、ポジティブになれているのも昔の経験や色んな出会いがあったからで、私も昔から出来ていたことでとないんです!
だから、誰でも出来るんだなあーって思っています!!!ルンルン

今日も新しいことと向き合いながら、気づかされながら、ありのままで、でも楽しくポジティブに昨日の自分より1ミリ進化しようと思いますチュー

今日も最後まで読んで頂きありがとうございましたニコニコ
また書きますキラキラ



あっちゃん.

久々の更新になってしまいました・・・

気まぐれなブログ更新ですが有益な情報をお届け出来るように頑張りますので末永くよろしくお願いいたします><

(ってなんの前置きだろう・・・笑)

 

さて、今日は、私の健康に対する考えを書いていこうと思います!

※色々溢れかえっている情報の中で、あくまでも個人的な意見ということをご了承くださいo(_ _*)o

 

早速ですがみなさんの健康の定義って何ですかニコニコ??

 

・不自由なく生活を送れる

・病気をしていない

・生き生きしている

・疲れにくい

・将来病気にならない

・怪我をしない

 

などなど、色々あると思います!

 

本当に本当に健康の定義って人それぞれだと思う。

 

これがダメ。あれがダメ。これは健康ではない。不健康だ。

って色々な情報に書かれているけどそれをどうやって自分の中に落とし込むのかが大事だと思うんです。

 

それは人間の身体はまだ解明されていないことが多すぎるし、あまりにも複雑だから。

たくさんの文献を読めばわかってくることなのですが、研究結果もエビデンスの強さも様々。

だからこそ、何を信じてどう行動するか。そして何より自分にとっての健康を定義することが大切だと切実に思うのです。

 

ちなみにわたし的健康の概念は

 

心身ともに現在にゆとりがあり、未来に対して自信が持てていること

 

です!

 

仮に、何か病気を持っていたとしても今現在心身ともにゆとりを持っていると感じていて未来に対して自信が持てていればそれは健康と定義している。

(わたしの健康に対する定義では)

 

一般に言う、健康とは少し逆説的なところがあるかもしれない。

病気にならないためにはどうするか。

病気を防ぐにはどうするか。

 

もちろんここは重要だと思います。

 

だけど、「今」を健康的に過ごすことも大事だとも思っています。

ストレスをかけてまで苦手な物を未来のために食べ続けないといけないのか。

なぜ未来のために健康と言われる物を食べるのか。

ストレスをかけてまでトレーニングをしないといけないのか。

トレーニングをする目的は何か。

 

予防医療や健康意識が高まっている時代、何より自分の心と体と向き合うこととても重要だと感じています。

 

私もまだまだ勉強中。

もっともっと健康に対して学んでいこう〜〜〜とつくづく思う次第でございます爆笑

 

より良い人生を送るために、より良い人生を送れる人たちが増えるように、日々学び続けます星

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました^^

 

以上、今日は健康の概念について個人的意見を綴ってみた!回でした照れ

 

また書きます★

 


あっちゃん.

 


やる、やらない、どちらを選んでも選択した意味は必ずあると思う!

やった意味。
やらなかった意味。

その時に感じた感情は直感だったとしてもその奥に何かしらの意思の元、決定していることだと思っていますニコニコ

よくやる意味、やらない意味を考えてと言われますが本当にその通りだなと思います

そして、私は後に考えるか、先に考えるかはどっちでもいいな〜と個人的に思っています!

先に選択の意味を考えても分からないことだってあるし、逆に考えないといけないことだってある。

また、後に考えるのもとっても大事だと思う!
とりあえずやってみたいことを直感的にやってみて、後でなんでこういう気持ちになったんだろうって考えてみる。
そしてそれを次の行動に活かしますウインク
(後から考えたら既に遅いこともあったりなかったりですが)

私は先に考えることが多いのでやってから考えることも率先して強化していますニヤリ

人生は選択の連続で何をするにも自分で決めている!

選択の意味を考えると失敗と思わなくなるラブ

だから、人生において意味を考えるのは大事だと思うのです。

そんなことを考えながら今日はどんな選択をするのかなとワクワクしていますチュー

今日も活力溢れた1日をラブラブ




あっちゃん.


未来の自分だったらどうするかなー。
未来の自分になるためにはどうするかなー。
なんてよく考えるニコ

長い人生なので選択に迷うことってしょっちゅう!

その時は、未来の自分をイメージし直して。

比べるのは過去の自分だけど目指すべきは未来の自分。

確実に昨日より今日が良くなっているし今日より明日が良くなっている爆笑

10年後の自分だったらどんな選択をしているかな。20年後は。

そんなことをずーっと考えてる笑い泣き

もっともっと鮮明にイメージする。
解像度を高く。

鮮明といえば、ボディメイクがより顕著に表してくれているなあー!

周りから見たら全然分からない数ミリの変化。
その微妙な自分の変化に気づくことがとても大事だと思います。

それは、外見だけじゃない。
特に人生においては内面(自分の内なる変化)に気づくのが大事!!!だと思います。

だから、迷った時は静かにそっと自分に耳を傾けて。

なりたい自分を創造していこうハート

って、とてつもなくまとまりのない文章になってしまったあー。笑

今日は書きたいのに頭が全然回らない日です笑い泣き

アップしようか迷う程ですが記録のためにアップしておきます。

次はもう少し濃いブログを書くぞ.....!!!!

 明日も未来のために行動していこうニコニコ

おやすみなさいzzz




あっちゃん.

この間念願のインナービューティダイエットアドバイザーの講座を受けに行きましたラブ

もうそれはもう、すっごく勉強になって、それと同時にいつも機械任せの私は自分の包丁使いの粗さにちょっとだけショックを受けたびっくり笑笑

そして、改めて包丁ちゃんと使いたい!と思いましたお願い
台所にちゃんと立つことすら出来なかった私が毎日台所に立つようになって、お料理が嫌いなところから好きになって、それだけでも大進歩ピンクハート

でもまだまだ出来ないこともたくさんあって!
でもそれが改めてわかって、もっとやりたいって思えるようになって。


早速昨日は切り干し大根の復習をして、みじん切りと千切り!!!

千切りは上手くいったラブ
みじん切りはまだまだあーと思いつつまあいっか!笑
っていう感じでトライアンドエラーを繰り返しています。

思えばお料理もまずは1品作るところからだったなあー。
しかも、めんどくさい調理ばっかり!笑
もっと簡単なのなかったのー?って笑笑

やっていくうちに、お野菜ってそうえば焼けば食べれるじゃん!とか生でもいけるじゃん!って気づく、そんなレベルでしたほっこり

大会目指して食生活見直して、大変だったけど良いことしかなかったなあ爆笑

最近は台所に立てない日もありますが朝は切るだけでもいいから出来るだけ台所に立つようにしてますニコニコ

これからもお料理大嫌いからお料理大好き人間へ。
そしてお料理上手へ変身してゆきます爆笑

毎日新しい自分に出会って、そしてまた向き合って、明日はどんな自分に出会えるかな!

何事も人ってゼロからの始まり。
だから出来ないこともやってみたかったらやってみよう!

やらない後悔は一生!!

私も絶賛分からないことだらけ!笑
そんな時こそ前向きに乗り越えよう!!!ラブラブ

今日も沢山の気づきをありがとうございます。

明日も新しい自分に幸あれ!!



あっちゃん.

 

何かに向かっている時、時々謙虚でいられなくなることがある。

 

まあでも、そんな時でも逐一反省して次につなげることが大事!!

 

突っ走っている時、何かに夢中な時、そんな時こそ無理やり自分と向き合う時間を作ってみよう!

 

何でそうなってしまったのか。

その時の自分の気持ちってどんなんだったけな。って!

自分と向き合う時間って本当に大事。

 

どんな時でも自分に嘘をつかない!

その時だけは自分を認めて信じてあげる。

 

人間だから我を忘れてしまうことだってあるものショボーン

守るべきものがある時、犠牲にするものもある。

 

だけど、いつでも自分だけは見方にすることを忘れない。

そうやって生きていれば必ずいい方向に進むはずニコニコ

 

1日反省して明日も元気にがんばろうっ飛行機

 



あっちゃん.

 

お客様からの日々のメッセージに熱くなる毎日。
 
今、私はお客様とともに新たなステージへ進んでいます。
 
初めてのこと初めてだからこそ、ワクワクできるしやり抜こうと思えるしやり抜く自信がある。
 
そしてお客様が前向きだから、前向きになりたいと思ってくれてるからこそ私もより熱中してサポートしたいと思える。
 
 
今回、お客様からトレーナーとしてのご依頼を頂き、初めてお客様にあったサービスをカスタマイズしてご提案してコースとして組ませて頂きました。
 
そして減量で辛い中、笑顔で取り組んで頂けていること、そして「あつこさんがやってくれているから楽しく出来ています」というお声、とても嬉しく思っています。
 
もちろん、お客様にとって楽しいばかりではないし、なりたい姿があるからこそ悩むこともたくさんある。
 
だけどそれをどう乗り越えるか、それをどうサポートするか。それが私がやるべきことだしそれが私の仕事、そして今成し遂げたいことのひとつです。
 
伝えることは出来ても行動して体感するのは私ではなくお客様。
私がいくら為になるだろうという話をしても、いくら良いこと(自分にとって)をしたとしても、為になるかどうか、良いと思うかどうかは私ではなくあなた。
 
だから、しつこいくらいにどうなりたいか聞く。
そしてその結果に答えられるように行動を起こす。
 
これが私が今出来ること。
 
せっかく私に。とお願いされたのだからお客様の要望に沿った方法を模索する。
私にできないことがあれば代替案を提示する。
 
それでも私にとお願いしてくれるお客様には私で良ければ全力でやります。と素直に伝えます。

 

自分がダイエットやボディメイク、大会と、プレーヤーになって知ったこともたくさんあるし、転職を2回もして人生どうでもいいやって投げやりになって引きこもって笑笑 空白の期間が出来て、でもだからこそ気づいたこと、学んだこともたくさんある。


そしてたくさん勉強して学んで投資して、サポーターになって初めて分かることや知ることもたくさんある。

 

まだまだ知らないこともあるし、もっともっとアップデートしていきたいとも思うほど伸び代もある。

 
だけど私はこれからも自分の人生を通して輝く女性を増やしたい。
 
お客様にとってのなりたい姿。
あなたにとってのなりたい姿。
 
あなたのなりたい姿に少しでも協力出来るように、私はこれからも進化し続けるし学び続けることを辞めない。

そして、こうやって諦めずに行動できるのは周りの人ありきです。

空白の期間だって投げやりになりつつも考え続けられたのは周りの助けがあったから。
大会で入賞出来たのも周りの応援があったから。

全ては自分だけでは成り立っていないことだと実感しているのでより感謝を伝えたい。

いつもいつも本当にありがとうございます。

これからも全力で感謝を忘れずに、でも自分の信念は崩さずに、日々過ごしていきたい! 。

まだまだ一人前とは程遠いけどもっともっと学び続けて最強の人間になるぞ!


あっちゃん.

 

今日でちょうど26歳を迎え、四半世紀が終わりました。

 

25歳はいろんなことをやってみて、とりあえずやってみていろんな経験をした年。

周りの方々の支えにもたくさん気づかされました。

 

今年は新しい元号に変わり、令和元年、そして人生の2/4が始まろうとしています。

そんな26歳は目標をもっと明確にして目標に向かって挑戦していく年にしていきたい。

 

そして今年の私のテーマは「時間」です。

令和が始まった時に決めたテーマ。

 

やりたいことがたくさん見つかった今、キャパが小さい分忙しいと感じるようになり、より一層時間を管理しなくてはいけないことに気づかされ、生活をより生産性の高い日々にしていきたいというところからこのテーマにしましたニコニコ

 

世の中にいる偉大な方達はこの時間の管理が上手でそれを自ら作り上げられている気がしてならないのです。気がしているというかもう絶対そうだと思う。キョロキョロ

 

人間唯一平等に与えられている時間。

 

尊敬する方々達は圧倒的量と圧倒的タイムマネジメントをこなしているんだろうなぁと思います。

 

私はまだまだキャパが小さいけど去年全力で取り組んできたことを今年は半分でこなしたい。

今はまだ私のキャパは小さいし身長並みかもしれない。笑

世の偉大な方たちからみたら100分の1の量にも満たないかもしれない笑

だけどこのキャパシティを広げたいし広げられると信じてる!!

だから、今年のテーマは「時間」なのです爆  笑

 

26歳はより一層時間について考えて実行する年にします。

 

こうやって簡単にテーマにしているようにみえますが、私にとって時間をマネジメントすることは本当に色々な覚悟が必要だし、簡単にはうまくいかないことだってたくさんある。

 

お金を犠牲にすることもあるし、時には睡眠を削る時もあるかもしれない。

時には睡眠を無理やり取り入れるかもしれない。

 

自分の意思とは逆のことをするべき場面が多々出てくるからよりたくさん悩むと思う。

 

だけど、「時間」というテーマは今年、私がやりたいことだしやるべきことだと思っているから、成長するためには必要なことだから、全力でどんな時も諦めずに取り組めると思う。

 

ここからどれだけ成長できるか、また自分への期待も込めて、26歳を真っ直ぐに進んで行きたいと思います。

 

最後に、25年前にお母さんが痛い思いをして私を生んでくれてここまで育ててくれました。

そして、お父さんに人生について教えてもらいました。

そして、お兄ちゃん、弟、お母さん、お父さん、私に関わってくださった方に育てられて今の私という人間が形成されています。

 

だからここに生まれ今こうやって私が私として日々を過ごせていられることに感謝しています。

 

これからも感謝を忘れずに日々を過ごしていきます。


26歳の私もどうぞよろしくお願いいたします。

あっちゃん.

やりたいこと、やらなければいけないこと、やるべきこと、優先順位をつけて行動にしないといけないことを実感していますキョロキョロ

好きなことのためにこの3つの優先順位をつけることはとても大事なことだと思っています!

目先のやりたいことに集中しすぎて、これは結局何してるんだっけか?ってならないためにも物事の優先順位をつけています照れ

そして、今はその優先順位をつける時期なのかと思いますびっくり

今やりたいこと。今やるべきこと。

自分のなりたい姿が分かっていればすぐに出るはず!!

だからこそ、なりたい自分を考え続けるんです爆笑

私は想像、感覚だけではなくてもっともっと明確に、言語化して自分がこうなりたい!ということを考え続けたい。
だから、考え続けることをやめないでいようと思いますニコニコ

より自分の人生を豊かにするためにありのままでいられるためにも大事にしていることですニコニコ

ということで、色々と頭がパンクしそうですがそのくらい考えることがあるんだって、そう考えると気合いが入ります!!笑

くれぐれも身体には気をつけようと思います!

そして、今でさえこうやって何事もポジティブでいられますが、1年前くらいまでは真逆でした。
物事をネガティブに捉えちゃいすぎ人間だったし、周りを気にしすぎ人間爆笑
誰だってゼロから一歩一歩なのです照れ
そう言う話はまた別の機会に書こうと思いますOK

あ、ゼロと言えばホリエモンさんの「ゼロ」って言う本がおススメなので是非読んで欲しいですラブ




あっちゃん.