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久々の更新になってしまいました・・・
気まぐれなブログ更新ですが有益な情報をお届け出来るように頑張りますので末永くよろしくお願いいたします><
(ってなんの前置きだろう・・・笑)
さて、今日は、私の健康に対する考えを書いていこうと思います!
※色々溢れかえっている情報の中で、あくまでも個人的な意見ということをご了承くださいo(_ _*)o
早速ですがみなさんの健康の定義って何ですか
??
・不自由なく生活を送れる
・病気をしていない
・生き生きしている
・疲れにくい
・将来病気にならない
・怪我をしない
などなど、色々あると思います!
本当に本当に健康の定義って人それぞれだと思う。
これがダメ。あれがダメ。これは健康ではない。不健康だ。
って色々な情報に書かれているけどそれをどうやって自分の中に落とし込むのかが大事だと思うんです。
それは人間の身体はまだ解明されていないことが多すぎるし、あまりにも複雑だから。
たくさんの文献を読めばわかってくることなのですが、研究結果もエビデンスの強さも様々。
だからこそ、何を信じてどう行動するか。そして何より自分にとっての健康を定義することが大切だと切実に思うのです。
ちなみにわたし的健康の概念は
心身ともに現在にゆとりがあり、未来に対して自信が持てていること
です!
仮に、何か病気を持っていたとしても今現在心身ともにゆとりを持っていると感じていて未来に対して自信が持てていればそれは健康と定義している。
(わたしの健康に対する定義では)
一般に言う、健康とは少し逆説的なところがあるかもしれない。
病気にならないためにはどうするか。
病気を防ぐにはどうするか。
もちろんここは重要だと思います。
だけど、「今」を健康的に過ごすことも大事だとも思っています。
ストレスをかけてまで苦手な物を未来のために食べ続けないといけないのか。
なぜ未来のために健康と言われる物を食べるのか。
ストレスをかけてまでトレーニングをしないといけないのか。
トレーニングをする目的は何か。
予防医療や健康意識が高まっている時代、何より自分の心と体と向き合うこととても重要だと感じています。
私もまだまだ勉強中。
もっともっと健康に対して学んでいこう〜〜〜とつくづく思う次第でございます![]()
より良い人生を送るために、より良い人生を送れる人たちが増えるように、日々学び続けます![]()
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました^^
以上、今日は健康の概念について個人的意見を綴ってみた!回でした![]()
また書きます★
あっちゃん.
何かに向かっている時、時々謙虚でいられなくなることがある。
まあでも、そんな時でも逐一反省して次につなげることが大事!!
突っ走っている時、何かに夢中な時、そんな時こそ無理やり自分と向き合う時間を作ってみよう!
何でそうなってしまったのか。
その時の自分の気持ちってどんなんだったけな。って!
自分と向き合う時間って本当に大事。
どんな時でも自分に嘘をつかない!
その時だけは自分を認めて信じてあげる。
人間だから我を忘れてしまうことだってあるもの![]()
守るべきものがある時、犠牲にするものもある。
だけど、いつでも自分だけは見方にすることを忘れない。
そうやって生きていれば必ずいい方向に進むはず![]()
1日反省して明日も元気にがんばろうっ![]()
あっちゃん.
自分がダイエットやボディメイク、大会と、プレーヤーになって知ったこともたくさんあるし、転職を2回もして人生どうでもいいやって投げやりになって引きこもって笑笑 空白の期間が出来て、でもだからこそ気づいたこと、学んだこともたくさんある。
そしてたくさん勉強して学んで投資して、サポーターになって初めて分かることや知ることもたくさんある。
まだまだ知らないこともあるし、もっともっとアップデートしていきたいとも思うほど伸び代もある。
今日でちょうど26歳を迎え、四半世紀が終わりました。
25歳はいろんなことをやってみて、とりあえずやってみていろんな経験をした年。
周りの方々の支えにもたくさん気づかされました。
今年は新しい元号に変わり、令和元年、そして人生の2/4が始まろうとしています。
そんな26歳は目標をもっと明確にして目標に向かって挑戦していく年にしていきたい。
そして今年の私のテーマは「時間」です。
令和が始まった時に決めたテーマ。
やりたいことがたくさん見つかった今、キャパが小さい分忙しいと感じるようになり、より一層時間を管理しなくてはいけないことに気づかされ、生活をより生産性の高い日々にしていきたいというところからこのテーマにしました![]()
世の中にいる偉大な方達はこの時間の管理が上手でそれを自ら作り上げられている気がしてならないのです。気がしているというかもう絶対そうだと思う。![]()
人間唯一平等に与えられている時間。
尊敬する方々達は圧倒的量と圧倒的タイムマネジメントをこなしているんだろうなぁと思います。
私はまだまだキャパが小さいけど去年全力で取り組んできたことを今年は半分でこなしたい。
今はまだ私のキャパは小さいし身長並みかもしれない。笑
世の偉大な方たちからみたら100分の1の量にも満たないかもしれない笑
だけどこのキャパシティを広げたいし広げられると信じてる!!
だから、今年のテーマは「時間」なのです![]()
26歳はより一層時間について考えて実行する年にします。
こうやって簡単にテーマにしているようにみえますが、私にとって時間をマネジメントすることは本当に色々な覚悟が必要だし、簡単にはうまくいかないことだってたくさんある。
お金を犠牲にすることもあるし、時には睡眠を削る時もあるかもしれない。
時には睡眠を無理やり取り入れるかもしれない。
自分の意思とは逆のことをするべき場面が多々出てくるからよりたくさん悩むと思う。
だけど、「時間」というテーマは今年、私がやりたいことだしやるべきことだと思っているから、成長するためには必要なことだから、全力でどんな時も諦めずに取り組めると思う。
ここからどれだけ成長できるか、また自分への期待も込めて、26歳を真っ直ぐに進んで行きたいと思います。
最後に、25年前にお母さんが痛い思いをして私を生んでくれてここまで育ててくれました。
そして、お父さんに人生について教えてもらいました。
そして、お兄ちゃん、弟、お母さん、お父さん、私に関わってくださった方に育てられて今の私という人間が形成されています。
だからここに生まれ今こうやって私が私として日々を過ごせていられることに感謝しています。
これからも感謝を忘れずに日々を過ごしていきます。
26歳の私もどうぞよろしくお願いいたします。










