さわやかな気持ちの良い朝です。梅雨入りしたとは思えない、お日さまは大きくぐんぐん登っていきます。裏山の小鳥も庭の草木も生き生きをしてる。アジサイがとてもきれいです。
お日さまに元気をもらって、ラジオ体操をした。そしてボケ防止のブログを書いている、昨日のことなど、過去を振り返っていくのが認知症予防に効果的とのことです。継続したら、、ですね。
６月９日、木曜日、あんこがテレワークの日でした。
テレワークが終わったら、助けてもらうことをメモしながら、午前中は家事、お片付け、午後から、サンサーラへ、ヨガレっスンです。この先生のヨガは、身体の奥深い筋肉も刺激を与えほぐしていく、。終わった後、身体が楽になるんです。
でもね、私の身体は硬い、言われたようなポーズがなかなかできない、それでも半年間続けていたら、ちょっとづつほぐれて行く、続けていこうと思ってます。
帰ってから、あんこと一緒に、5,000円割引される、兵庫を旅しようキャンペーンに申し込みました。
私たちの街からバスで出発、現地では海の上を走る京都丹後鉄道に乗ったり、船で舟屋巡りをする。そしてお昼は「丹後海の幸御膳」です。お金は5,000円引きの6980円、しかもクーポンが2000円つきます。
夜はあんこご飯、おいしい焼肉でした。たかやんも一緒です。ビールはお父さんからの差し入れ、生協から届いたサッポロクラシックです。たかやんが大喜び、それでね、帰りに「お父さんから」ともう２本あげました。
