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SAP厚木馬場主任のブログ

厚木市にあるSAP厚木のことについて色々書いていきたいと思います。

SAP厚木の

【男坂】馬場です。







前回のブログ で予告した通り







大山登山編ですグッド!








今回の主役はこの漢(おとこ)








本間主任





出発地点の駐車場での元気な姿








元駅伝部のこの漢の実力や如何に?








先ず2人で登山口まで地味にきつい階段を登ります。








今回はケーブルカーが使えない為








登山口から徒歩ルートが2つあります。







傾斜のきつい【男坂】とやや緩やかな【女坂】です。








馬場は迷わず【女坂】をチョイスビックリマーク








本間主任は迷わず【男坂】を選びます!?







本間主任の左に映ってる階段が【男坂】








馬場の心の声は







『この男なめてるな・・・痛い目を見るがいいさw』







【男坂】と【女坂】はケーブルカーの終点である「阿夫利神社(あぶりじんじゃ)」で合流します。








合流地点での再会を誓い








それぞれの道を進んでいきます走る人







馬場は【女坂】でひ~ひ~言いながら休み休み登って行きますあせる






そして、合流地点では・・・・







本間主任が石に腰かけてスマホをいじっています







『10分前ぐらいに着いて地元の方と話してました』







馬場の心の声『この漢・・・できる!?』






馬場も合流地点で少し休んでまた2人で進んでいきます







こんな急な階段を涼しい顔で登っていく本間主任(やや憎しみがこみ上げてきますむかっ








この後は普通の山道になっていくのですが







途中で〇丁目の表示があり







頂上が28丁目になります。







2丁目毎に休憩を取る感じですが







本間主任はそんな休憩は必要なさそうな感じ・・・







そんな感じで23丁目「富士見台」富士山






天気が良い日なら本間主任が指さす方向に富士山が見えるのですが残念くもり







そんなハイペースな本間主任に引っ張られ







90分ぐらいかかる登りが60分で程で








山頂に到着!!







馬場が山に登るといつもこんな感じで景色が何も見えませんドクロ








そのせいか本間主任の笑顔も曇りがちですねくもり







このあとは見晴台を経由してグングン下って行きます走る人







下りでは馬場も本間主任に食らいついていきます






高級サポートパンツ「CW-X」 の効果は絶大







再び「阿夫利神社」に到着






そこで本間主任がこう煽ってきます







『2人で【男坂】いきましょうよ~』






最初は抵抗しましたが







『俺にはCW-Xがある!』というわけで








馬場も【男坂】下って行きます走る人







結果、下りならいける感じでしたチョキ







そんなこんなで無事下山




大山制覇記念にパシャリカメラ







いや~、最初は本間主任がひ~ひ~言うところを期待していたのですが








元駅伝部は伊達じゃなかった目






本間主任なめててごめんm(__)m







というわけで






富士登山の際は本間主任の殿(しんがり)確定!







前に出ちゃうとペースが速すぎてみんなのペースを乱しちゃうのと







高山病にかかりやすくなっちゃうので。








いやでも、本当に本間主任の持久力にびっくりしましたニコニコ









本日の体重:81.1kg(食後)

休みでドカ食いして前日82kgに戻っちゃってたので

心配でしたがあっさり81kgに落ちてました。

まだ戦える!







次回も Don’t miss it!!

SAP厚木の

【大山】馬場です。







7月の富士山登頂に向けて富士山







本格始動です!!







昨年は富士登山の途中で両足がつるという







情けない状況になってしまったので







しっかり準備をしようということで







伊勢原にある【大山】 に登ることになりました。







今回は登山道入り口からの







ケーブルカーがお休みしているとのことで






超ハードコース確定叫び







ちなみに、一昨年登った時は







登りだけケーブルカーを利用しました。







下りは女坂(傾斜緩めです。傾斜きつめの男坂ルートもあります)






がものすごくきつかったのを覚えていますドクロ






そこで一人では不安なので







『あの男に連絡だ!』(某スロットゴ○ゴ13より)







店内のPOPでもお馴染み






本間主任





この本間主任








一見、華奢に見えますが







学生時代に駅伝部にいたので






持久力には自信ありな模様目






本間主任の自信は本物なのか!?







次回はこの本間主任の様子を交えて更新したいと思いますグッド!







ただですね・・・







当日雨予報なのが少々気がかりですガーン







では、【大山】登山編をお楽しみにビックリマーク







本日の体重:81.4kg(食後・・・といってもささみ2本9

5月頭からはじめた『ライサップ』ですが

まずます順調です。開始から1か月たたずに4kg減!

目指せ!76kg!






次回も Don’t miss it!!

SAP厚木の

【ライサップ】馬場です。








今回はですね








いつもこのブログの下の方にある








大好評企画はてなマーク







馬場のダイエット大作戦








【ライサップ】についてご紹介したいと思います







目標:9月末日時点で76kgを目指す







で、現在の取り組みと致しまして







『食事での摂取カロリーを基礎代謝1800Kカロリー以内に抑える』








なので、毎回の食事をメモして








摂取カロリーも計算しております








ちなみに基礎代謝とは







『呼吸や体温調整など生命を維持するために消費されるエネルギー』







なので






動いて消費したカロリー分だけ脂肪が消費される=痩せる







あくまでも理論上ですが。







ただし、








計算しているカロリーには飲み物のカロリーは含んでいません







最初から全部抑制してしまうときつくて続かないので。








結果としては








高カロリーのものを食べなくなったり








ドカ食いはかなり避けられるようになったので







そこそこ効果が出ています








その成果として







本日の体重:83.2kg(食事のはざま)








とりあえず









83kg台はキープしていますが









体重が落ちにくくなってきましたショック!








今後の取り組みとしては







運動で筋肉量をアップして基礎代謝を上げるアップ








さらに食事もタンパク質を多めに摂って筋肉量アップに繋げる








運動は休みの日に








7月の富士登山に向けて富士山







近場の山を登り始めましたので








タンパク質を摂取して登山を心掛けていきます








これの効果が無いと








飲み物のカロリーを抑えないといけないのでビール







何とかそれは避けたいと思っております






あとタンパク質摂取については







鳥のささみの美味しい食べ方があれば








コメントで寄せて頂けると嬉しいです音譜








そんな馬場のダイエット企画








【ライサップ】








生暖かい目で見守って頂ければ幸いですドキドキ









それでは









次回も Don’t miss it!!







SAP厚木の

【アラガミ】馬場です。




さあ、いよいよ新台デビューです





5月12日(火)9:00オープン




今回、馬場の注目機種は・・・







『パチスロ ゴッドイーター』







元ネタのゲームは存じ上げないのですが








討伐系パチスロということで







楽しみにしておりますチョキ







そんな『ゴッドイーター』







SAPなら5スロでもお楽しみ頂けますクラッカー







【アラガミ】バトルでたっぷり上乗せしちゃってくださいドキドキ








パチンコでは






『CRフィーバー宇宙戦艦ヤマト』

『CR地獄少女弐』







どちらも4パチ・1パチどちらでもお楽しみ頂けますラブラブ!







『ヤマト』は







4パチ⇒MAXタイプ 






1パチ⇒ライトミドルタイプ







となっておりますので






予めご了承ください。






※新台は許可が下り次第、開放となります。







SAP厚木では






低玉貸しにも新台をいち早く導入致しておりますグッド!







是非、ご来店ください音譜









本日の体重:83.4kg(食後)

休みの日にどうしてもスナック菓子が食べたくなり

基礎代謝を500kカロリーオーバーした結果

やや体重が増えちゃいました。

気を引き締めねば!







次回も Don’t miss it!!

SAP厚木の

【一目瞭然】馬場です。







リニューアルオープンの勢いもそのままに







ゴールデンウィークも終盤に差し掛かってまいりましたニコニコ







パーソナル化致しましたSAP厚木の4円パチンコは







好評稼動中ですクラッカー







是非お試しください音譜






パーソナル化に伴い







変更したものがありまして








今回はそれをご紹介したいと思います








それは・・・・








ナンバーランプの光り方なんです








大当り回数が5回毎増える度に








色が変化していきます






5回で





10回で

黄色






15回で






20回で








25回で・・・・








何色になるかはお客様ご自身の目で







お確かめください目







遠くからでも







【一目瞭然】好調台がわかるので







お客様の台選びのご参考になればと思いますグッド!







是非SAP厚木店にご来店くださいドキドキ







本日の体重:84.0kg(食後)

今回のリニューアルに当たりまして

ダイエットも本腰を入れていきたいと思っております。

その名も『ライサップ』

9月末日までに76kgを目指します

取り組みの関してもこのブログで紹介して参りますので

温かい目で見守って頂ければ幸いです







次回も Don’t miss it!!