豚コマとピーマンと玉ねぎのゴマ味噌炒め＆ちくわと舞茸のチーズ炒め

・豚コマとピーマンと玉ねぎのゴマ味噌炒め

・ちくわと舞茸のチーズ炒め

鯖の塩焼き＆マッシュルームサラダ

・鯖の塩焼き

・マッシュルームサラダ

豚肉となすとピーマンの味噌炒め＆サラダ

・豚肉となすとピーマンの味噌炒め

・サラダ

執筆中

鰻の蒲焼き＆刺身＆ジャガイモのガレット

・鰻の蒲焼き

・刺身

・ジャガイモのガレット

鮭の香草焼き＆サラダ

・鮭の香草焼き

・サラダ

たこ焼き

・たこ焼き

たこ焼き

・たこ焼き

なすのそぼろ煮＆刺身＆味噌汁

・なすのそぼろ煮

http://cookcheck.livedoor.biz/archives/51756672.html

・刺身

・味噌汁

小松菜と鶏肉の塩炒め＆アスパラガスと卵のマヨネーズ炒め＆味噌汁

・小松菜と鶏肉の塩炒め

http://www.kyounoryouri.jp/recipe/10187_小松菜と鶏肉の塩炒（いた）め.html

※塩は小さじ1/4でOK

・アスパラガスと卵のマヨネーズ炒め

・味噌汁