睡眠不足？睡眠障害？

チッチはいつも21時には眠くなるから、21時にはすぐ布団に入る。で、朝は寝起き悪くて7時に起こしても不機嫌。単純計算して睡眠時間10時間。
ただ寝起きが悪いだけと思ってたけど、前回クリニック受診の時に先生と話してたら、「それだけ寝てて寝起き悪いと、睡眠の質が悪いのかも？眠りが浅いかも。」と言われた。
確かに様子を見てるとちょっとした音で反応したり、夜中もグッスリではない様子。
でもなるべく薬に頼りたくないし、手を繋いで寝るのも寝返りされちゃうとダメだし、あんまりチッチにくっついて寝るとヒメがヤキモチ焼くし。。
でも睡眠大事だしな～。今日から次の受診まで、偽薬で子供も飲める酵素錠剤飲ませてみようかな？それから様子みて先生と相談しよ～。