1ヶ月と少し体づくりに励んでる最中です。
独学で勉強している栄養学にプラスして
いろんな人からも聞いて自分なりにチョイスして、食事を中心に、
トレーニング、睡眠も含め
体をいままでよりもプラスにするように作っています。
今日でちょうど折り返し地点かなー。
具体的な目標とかはまだ言えませんがおかげさまで体重増加、筋量の増加に成功しています。
このまま順調に進めるようにがんばります。
サプリメントとか増やし、タイミングも
ジャストで飲めてるからそれも大きく反映しているかもしれません(^^)
夢を叶えるためにとりあえず残り半分、
体が目標の数値に達せられるように
がんばります。
あつし