色々心身を癒すために始めたりしましたが
コレは始めたくなかったけど、始めざるを得なかったというパターンで…
心療内科に通いましたね
過去のブログにも書いたんですが、仕事中に倒れたりして迷惑かけてしまっんで
結果として、当時の自分は救われました
漢方薬や抗うつ薬や眠剤など飲んで眠れるようになり、仕事も早期に復帰出来ました
ただ、そのあとが大変でしたね
抗うつ薬は、その副作用で倦怠感や眠気が強くなりやすく、仕事中にも休憩中に昼寝したり、そうでなくても横にならせてもらったり
集中力低下、注意力散漫もあり、薬できつかったりすることもありました💊
そのあたりは仕事上わかるんですが、いざ自分が経験するとなかなかキツかったです
長々と服用して逆に辛いこともあったんで…
でも、個人差がありますが、正直精神的に辛い時、病んでる時は受診を強く勧めます
最近、著名人の自死報道が続いてますが
やはり、その人がいなくなり遺された側も辛いし救えなかった後悔もあるし
悲しいですよね
だから、離婚や不倫で辛い方々もいるとは思いますが
決意する前に、心療内科やカウンセラー、勿論周りの方々でも何でもいいから
先ずはご相談を