とんかつ

昨日は、友人と出かけました☘️
とんかつ食べました😋

ご飯は、普通にしました、いつか、少なめでと言えるとよいのですが😂

今日は、昨日カロリーオーバーしたので朝からウォーキング＆ランニング60分しました🏃

すっかり疲れてしまいました、だけど食べたいなら動くしかないですね😂

体重は、意識したお陰?で、73kでした、−0.5k
でした😺
一週間に一度体重書いていきます😋