夜、眠るときに、どうしても、すこしの明かりぐらいないと、逆に怖くて眠れないようなときは。
目に直接入ってくるような光とか、たとえそれが、豆電球だったとしても、睡眠の質が下がってしまう可能性が高いんだとか、
そのような睡眠の質がさがったままの眠りを継続していると、いつの間にか、肥満症に悩まされることになるんだとか。
なんでも、睡眠の質が下がる→成長ホルモンが減少→新陳代謝が下がる→太るっていうメカニズムなんだとか。
足元灯、必要かもｗ
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