220915 食事

朝　オートミール　味噌汁　ししゃも　芋

昼　牛丼

夜　鰹のたたき　しらす大根おろし　さつまいもりんご煮(りんご) 高野豆腐　卵と野菜の味噌汁(味噌汁)