接骨院通いが続いています。
首はだいぶ痛みが落ち着いてきて、左右どちらにも回るようになりました。
ゴットハンドだわ
首だけじゃなく、肩こりもしているし、腰も痛いということで、引き続きあちこち施術してもらっています。
産後の骨盤ケアをしっかりやらなかったせいか、左右のゆがみがあるとのことで、
腰もカイロプラクティックをしてもらいました。
ゴリゴリって鳴ってビックリした。
昨日は左の肩甲骨が最近よく突っ張るような痛みが出ると話したら、左肩を重点的にやってもらいました。
だいぶ筋肉が固くなっているようです。
２０代前半から、左肩を痛めることが多くて、その時に近くの接骨院に行ったけど、「若い先生に原因がよくわからない」と言われ、
それ以降、左肩の痛みで接骨院にかかれなくなったと先生に言ったら、「原因わからないとか言われることあるんですね（笑）」と。
だいぶもみほぐしてもらったので、終わった後は左肩を回すといつもはグリグリって鳴るけど、鳴らなかった。
歳を取ってきて、だいぶ体のゆがみとか癖とかが痛みなどで出て来ている気がします。
ストレッチした方がいいですよって言われたから、毎日少しずつでもやっていこうと思います。
しかも昨年１年キープした体重から最近１キロぐらい太った…
冬の間、除雪やスキーで筋肉量が増したのか、少し多めに食べても太らなかったけど、
３月に入って除雪もスキーも行かなくなり、そして、パン作りを始めてから、パンをよく食べるようになったせいで、
太ったんだと思う。
この前お風呂で娘から、「ママ、お腹大きくなったんじゃない？」と言われ、ズボンのウエストとかで薄々感ずいてはいたけど、人に言われるとショック。
顔洗う時も、ほっぺのお肉が増えた気がするし。
だから、ダイエットも始めていこうと思います。
新年度は、運動と食事を見直します