アトピーの時は、私は常に、
「食べ物の色」で、食べるものを決めていました。
濃い色の食べ物を食べ、薄い色の食べ物を避けていました。
簡単ですが、濃い色の食べ物は、体を温めるものが多く、
薄い色の食べ物は体を冷やすものが多いからです。
スイカは絶対に食べませんでした。（２０年くらい。。。）
非常に簡単ですが、、、南国のフルーツは、一年中気温が高い国なので、
体を冷やす（バランスをとる）フルーツが多いです。
日本で冬に採れるフルーツ、野菜を中心に食べていました。
こちらは逆で、寒い季節に体を温める作用があるものが多いからです。
スーパー、コンビニ、食料品、加工品があふれていますが、
アトピーを本気で完治したい方は、少し違う視点で食べ物を選んでください。
焼き芋、リンゴ、納豆、みかん、が大好物になりました。。。長年のアトピー改善生活の中で、、、、
お陰さまで、太ることもありませんし（小食を意識していますので）、健康診断で問題が発見された事もありません。
暴飲暴食は人生でしたことがないので。。。。（できなかったので。。。）
もう深夜２時ですので寝ますが、しっかりユニクロのヒートテックを履いて、
毎晩、寝ております。
体を温めて寝ると、体の調子が非常に良いです。アトピーに良いだけでありません。
ぜひ。