実際アトピーを治すには、
１、こころの持ち方、
２、食生活、
３、運動
この３つが重要です。
アトピーの原因
１ストレス
2不摂生な食生活
３運動不足
症状
1 血に溜まった不純物。
2 排泄機能が機能していない
3 皮膚の排泄毛穴に不純物がたまり炎症が起こる。
１、こころの持ち方は、自分主体になることです。相手主体になってしまうと卑屈になってしまいます。
自分がいるから相手がいる。そして相手がいるから自分がいるということです。
わがままになれと入っていません。相手を考えられる自分がいるから、相手を喜ばせることができる自分がいるという感覚です。
日本語では、自分という言葉がなかなか出てきませんが、それが引き金になって、自分をまず優先に考えることを失っている気がしませんか？？
２、食生活ですが、これは食品添加物を極力とらないで、ちゃんと調理をして、野菜や魚や肉を人が作ったものを食べるということです。
そして、よく噛んで、１００回はかんで食べましょう。
３、運動は1日目安として１時間は外で歩きましょう。心臓の鼓動が早くなるのを感じるぐらい、走りましょう。そして、汗をかきましょう。
すると血流が始まります。早いスピードでです。これにより身体の血液の循環が可能になります。
食事を取るときにお腹が「ぐう～」
となってから食べましょう。これが体に栄養素を取り込む準備ができた証拠です。
それ以外に食べていませんか？・
これでは、身体の排泄機能がうまく機能しません。
栄養吸収モードになっている状態に食事を吸収しすぎて、体内に不純物がたまり血流が汚れて、排泄孔がつまり、炎症が起きている状態なのです。
そして、身体の肝機能の低下も起き、皮膚の表面も炎症が起きて、気持ち的にも落ち込んだり、自分なんか嫌だとかという、現象になってしまいます。
私も昔はそうでしたから。
今はちゃんと自分の体と対話して、食べて良い時を聞いています。
運動を心がけて習慣化しています。
お読みくださいましてありがとうございます。