自分のからだは自分でコントロールできます。
よく食生活を改善とか言いますが、まずは、
内臓の位置を正しくすることが大切です。
ドローインという方法で、腹圧を高める腹筋を高めるトレーニングを意識することです。
方法は、お腹を凹ませます。
そして、力をいいれます。
呼吸は自然にできるようにします。
以上です。
この方法を起きている間ずっと意識されてみてください。
下に下がりすぎた臓器をちゃんと、元の位置に戻してくれます。
臓器の働きが良くなり、肌トラブル、アトピーがみるみる改善されていきます。
以上です。