好きな格闘技は？
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特になし
午前
来客あり・・・
その後、今週月曜日受けた健診の結果聞きに近くの内科へ
今日は空いてた
特定検診の結果は１か月先だったようです
だから『１週間で結果出るの？早くない？』って皆さん言われてたんだわ
血液検査の結果だけ聞きました。
久しぶりの血液検査・・・
やっぱり体重チェックされました
アトムママ、学童でめちゃめちゃ歩いてるので、これ以上運動は無理
先生もそこは納得
食事で１ヶ月－1㎏目標
糖質制限で頑張ることに。
飲み物は要注意⚠️
午後
病院に持っていった健康手帳↓
古過ぎ(笑)
(笑)区役所で新しいものを貰ってきた(笑)
下水道工事終了後、市に申請する必要な書類も準備。
区役所、本当、新しくなって行きやすくなりました
その後、銀行へ
早速、今朝持ってこられた下水道工事費の振り込みしておきました
(申請すると、市が20000円負担[振り込み]してくれます。)
その後、スーパーへ
少し前までは絶対買わなかった↓
最近、知り合いで買われている方がちらほら・・・
病院の先生も『先に生野菜をたくさん食べてから食事することおすすめです。野菜切るのは毎回大変なので、カットした野菜買うのがいいね。』と言われてたので初めて買ってみた
大好きなフルグラも糖質オフに
次は秋
に体重測定です
に体重測定です１年前、同じ年のママ友が『高血圧になってた
』なんて言ってたなぁ・・・
』なんて言ってたなぁ・・・他人事じゃない
健康考えないといけないお年頃なんですよね～
はい、頑張ります
驚いた～
かなりヤバイですね