こんにちは
昨日の草取りの記録です
昨日は
朝からお昼まで
庭の芝生を剥いだり草取りを
夫と頑張りました!!
ほんと暑くて
夫がお水を持ってきてくれたり
タオルを持ってきてくれたり
2人でせっせとよく頑張ったわぁ💦
ゴミ袋の量Σ( ˙꒳˙ )
おはようございます😊
昨日はまた
すき家の牛丼ライトを食べました
私はご飯の代わりにお豆腐
大好きです
昨日は
夫と2人でホームセンターめぐりして
色々買いました
家の日除けや
庭の片付けなど頑張ろうと思ってます🏠
それにしても暑すぎ🥵
昨日は
ベランダにシェード付けました
幅3mを2枚繋げて
洗濯物を干す時に暑くないようにしました
夫が背が高いので助かりました
玄関前の日除けも買ったので
今日付けます
後は倉庫と人工芝の注文
と
ラティスを目隠しで付ける予定です
今日はご飯を食べたら
草取りの続きをします
昨日の
晩御飯はお刺身にしました
二女はお友達と遊びに行き
三女もお昼からお友達が来て
夕方から夜店へ行ったので
晩御飯も夫と2人でした
これから
2人の時間増えるよなー
楽しみ見つけなくちゃ
と思って
こんにちは
西日本梅雨明け？？
ほんとに？？
早く日除け対策しなくちゃ💦
今日の朝食は
コストコのオーガニックパンを
食べてみました
野菜が無い…
青汁飲まなきゃ‼️
ナッツが入ってて
モチモチして美味しかったです
お昼は
この間食べた鰻の残りと
絹豆腐とひじきの煮物を食べました
おやつは
シャトレーゼの低糖質ティラミスを
母と食べました
全部冷凍庫にあるけど
ふるさと納税しようかな❤️
今日は
ナッツはカロリーオーバーするので
やめておこう
今のところこんな感じです
今日は1455kcal食べれるので
後537kcal
パンやナッツを食べると
緩和脂肪酸が凄い事に…
※今日はナッツ食べていません
かぼちゃの種美味しそう
体にいいおやつ
たくさんありますね(☆∀☆)ｷﾗｰﾝ!
マグネシウムもお忘れなく☺️⸒⸒
こんばんは
最近のおやつを
コストコで買いました
ナッツ大好きです
ロカボナッツもチョコが美味しい
フィッシュ＆アーモンドは
いりこが大きい気がする！
後は
プロテインバー
食物繊維にイヌリン入ってます
糖質も1本5ｇ程
家族のお弁当も
もう少し健康に気をつけたいな
ふりかけを変えてみようかな
まだコストコで買ったばかりだけど
1日おきにこれ使ってみようかな
それからラブレ飲んでます
3本×12本で900円位と安かったので
お得に買えました🉐
又更新します(*^^*)
おはようございます☀️
いつもいいね！を有難うございます♡
それにしても
夜中から今朝早くまで
雨と雷が凄かった⚡︎☔️⚡︎
何度もが覚めて💦
眠い…
今日の朝食です
いつもと変わらずです
みんなが出勤、登校してから
ゆっくり食べますΨ( 'ч' ☆)
変わるのは
ヨーグルトやパンの種類です
パンは低糖質パン以外は
この2ヶ月で1度しか食べていません
これからは米粉パン
自分で作ろうかな‼️
ホームベーカリー捨てたけど
※上手く使いこなせなかったし💦
今はフライパンやレンジ
蒸し器
炊飯器で作れるからやってみよう‼️
やっぱりお米がいいよね！
たまにしか食べないけど💦
パン、肉、ヨーグルト、ナッツ
などで
緩和脂肪酸がすぐに超えます💦
これがコレステロール値を上げるみたいなので
気をつけないと💦
ほんとは四毒抜きしたいんですが
小麦粉、乳製品、(甘い物)砂糖、植物油
なかなか…
乳製品も
毎日は辞めようと思って
減らしてたけど
コストコで買っちゃいました
脂肪ゼロ
砂糖不使用は私のです
これならいいのかな？よく分からない
後はお昼と夜とおやつで
基準を超えないよう頑張ります
ダイエットは無理をせず
コツコツ頑張ります(ง •̀_•́)ง
7月中にマイナス3kg🔥🔥🔥
今はこんな感じて
又少しだけ増えたので
このまま続けてたら減るような気がします
今日は
手作り小物を作って過ごします
ではでは👋
おはようございます☀️
今朝夫は怖い夢を見た😱と
怖がってた
夢で良かったよー
今日は焦らないでねと伝えました
昨日はこのデニムジーンズと
スウェＴで楽ちんコーデ❤️
今安くなってて
色違い欲しい(っ ॑꒳ ॑c)
ブラウンとライトグレーがあるので
ホワイトとネイビー買おうかな
昨夜は
夫と断捨離しました
いつも前日の夜に一緒にごみ捨て行ってて
昨夜は
もう使ってない家電を手放す事に!!
何十年も使った物や
数年しか使ってない物もありますが
ケトルは変色してしまってて💦
ホームベーカリーも
もう使わない
数年使ったクールリング
今年は使えそうにない…
見た感じそんな感じ💦
座布団は買い替えます
一歩踏み込んで
必要だと思うものも
よく考えると
手放せるものありました
もう断捨離しないといけないものも
無くて良いの世界へ突入!!
なので
凄く楽です
そしていつもごみ捨て一緒にしたり
重いものを持ってくれる夫に
感謝(ㅅ´꒳` )
スッキリして気持ちいいです
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))